可以美白嗎|喝蜂蜜醋的功效有哪些

蜂蜜是我們日常生活中常見的一種甘甜的營養品，在生活中醋是我們經常會用到的一種酸味調味料，兩種根本不在同一場合食用的食物，你會想到原來他們加在一起會成為一種美味又健康的飲品嗎？這種飲品叫做蜂蜜醋，接下來我們來看看喝蜂蜜醋的功效有哪些吧。

蜂蜜是一種味道甘甜的營養品，而醋是一種味道很酸的調味品，兩者在很多人眼中是風馬牛不相及的存在，但他們卻是一對理想搭檔，平時可以把它們放在一起製成蜂蜜醋供人們食用，而且這種制好的蜂蜜醋，酸甜爽口，保健功效極為出色，既能預防三高，又能減肥瘦身。

一、蜂蜜醋的功效

1、補充體力

平時人們喝一些蜂蜜醋，能吸收豐富的天然多糖和一些微量元素鉀，以及酒石酸等多種營養成分，這些物質能加快人體內，乳酸代謝，也能為人體補充豐富的能量，可以促進體力快速恢復，它特別適合在人們體力流失嚴重，或者身體疲憊的時候飲用。

2、潤膚美白

蜂蜜醋中還含有豐富的維生素，他們被人體吸收以後，能抑制面板色素生成，而且能消除面板表面的色斑，除此以外它含有的氨基酸和其它營養成分，還能加快面板細胞再生與代謝，人們平時適量喝一些蜂蜜醋不單能淡斑美白，還能起到滋潤細嫩肌膚的重要作用。

3、清腸排毒

平時人們喝蜂蜜醋還能吸收豐富的天然果膠，這種物質能抑制人體腸道內多種細菌的繁殖與再生，而且能消除腸道炎症，還能維持人體腸道菌群平衡，它能加快腸胃蠕動，促進腸胃中垃圾與毒素排出，如果能堅持飲用它清腸排毒的作用會特別明顯。

4、提高身體抗病能力

提高身體抗病能力，也是蜂蜜醋的重要作用之一，因為蜂蜜醋中含有十幾種氨基酸，還含有多種對人體有益的微量元素，除此以外果糖和多酚類物質以及酚類化合物也是蜂蜜醋中最重要的存在，這些物質被人體吸收以後，不端能促進代謝，還能提高身體各器官功能，能讓人體抗病能力明顯提高。

二、自制蜂蜜醋方法

1、原料：蜂蜜、醋、水。

2、做法：取兩大勺蜂蜜，大約20～50毫升的醋(最好是蘋果醋等純釀造醋)，先將醋倒入杯中，然後加入蜂蜜，充分攪拌，最後加入150毫升冰鎮過的水，攪拌均勻後，每天喝一杯就可以了。

相信大家看完以上文章的介紹，對於蜂蜜醋的功效是已經相當瞭解啦，也可以根據自制蜂蜜醋的方法在家做一下這個健康又美味的飲品。蜂蜜醋不僅能夠起到潤膚美白的效果，還具有補充體力，增強人體免疫力，能夠清腸排毒等功效。大家不妨多喝哦~