飲食建議|感冒能吃鴨子嗎

感冒一般會自己痊癒，來的快去的也快，但是雖然時小病，在感冒期間飲食習慣還是得保持健康，也就是說比平常更加清淡飲食，多喝水，加快新城代謝。別小看感冒，感冒期間的禁忌還是很多的。感冒期間也要時刻謹記什麼東西能吃，什麼東西不能吃。

感冒是中醫詞語，西醫可稱為急性鼻炎，是急性上呼吸道感染的一個型別，是一種輕微的主要由病毒感染引起的上呼吸道常見病。症狀有打噴嚏、抽鼻涕、流鼻水、鼻塞、喉部痕癢、痛或有痰、咳嗽、頭痛及乏力。如無併發症，感冒一般經3～7天痊癒，少數人可能有繼發性細菌感染。感冒與某些傳染病早期症狀相似，臨床應加以鑑別。

感冒的危險因素包括季節變化、人群擁擠的環境、久坐的生活方式、年齡、吸菸、營養不良、應激、過度疲勞、失眠、免疫力低下等。

感冒通常在受涼、淋雨或過度疲勞後，在身體抵抗力下降的情況下發生，但並不表示上述情況是致病原因。寒冷本身不會引起傷風。但是過度長時間、劇烈的寒冷影響會使免疫系統的免疫能力下降，導致人體對病毒的抵抗能力變弱。

感冒能吃鴨子嗎

一、少吃原因

感冒應少吃鴨子。鴨子富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易於消化。有降低膽固醇的作用，對患動脈粥樣硬化的人群尤為適宜。但鴨肉味甘、鹹，性微涼，感冒患者不宜大量食用鴨肉，可能加重病情。

二、怎麼吃

鴨子可煲湯或清炒，與海帶共燉食，可軟化血管，降低血壓，對老年性動脈硬化和高血壓、心臟病有較好的療效。

三、飲食建議

感冒又稱傷風，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，臨床以鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等為主要表現。感冒除藥物治療外，還可採取注意休息、增加飲水、飲食調理等一般治療，其中飲食調理如下：

1、以清淡少鹽、易消化食物為主，多吃富含礦物質和維生素的水果、蔬菜;

2、可適當進食蔥、姜、蘿蔔、西瓜等清熱解毒、發汗利尿及疏散表邪的食物;

3、避免進食鹹寒食物，以免加重鼻塞和咽喉腫痛症狀，尤其風寒型感冒患者需忌食;

4、避免進食甜膩食物，如蛋糕、糯米糕、炸雞、烤鴨、臘肉、燻肉等，以免使痰溼滋生，咳嗽、咳痰症狀遷延難愈;

5、避免進食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免傷氣灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，風熱型感冒患者需忌食;

6、避免飲用易使神經興奮的飲品，如酒、濃茶、咖啡等，會增加患者的能量和營養素消耗，使抵抗力下降，且濃茶中的茶鹼對於解熱藥的藥效有一定降低作用，不利於疾病恢復。

感冒能吃鴨子嗎？鴨肉有很豐富的營養，在平常可以適當補充鴨肉來獲取營養，但是在感冒期間，鴨肉只會起反向作用。感冒患者並不適合。一些營養豐富的食物也存在禁忌，飲食的健康是難以把控的，在飲食下，適當用合理的飲食去調理自己的身體，感冒才能好得快。如果感冒嚴重，應立即去往醫院就醫，不可以拖延病症。