飲食經驗分享|感冒能吃柚子嗎

感冒時遇到咳嗽非常難受，大家一定都想知道柚子有沒有幫助感冒恢復的作用。柚子是很常見的水果，它果肉豐厚，味道香甜，深受大家的喜歡。而且柚子的清香也是讓大家為之吸引的一點。所以在感冒抵抗力低下的時候，吃柚子有沒有什麼好處呢？

感冒能吃柚子嗎？健康飲食經驗分析

一、感冒咳嗽可以吃柚子

1、補充水分

在感冒咳嗽的過程中，可能會使身體出現水分流失的情況，而食用柚子可以有效的為人體補充水分，緩解咽喉乾燥及肺燥。

2、止咳化痰

柚子皮中含有檸檬烯及蒎烯，這兩種物質可以使呼吸道分泌物變稀，有利於痰液排出，具有明顯的祛痰止咳的作用。

3、增強免疫力

柚子具有一定的抗菌消炎的作用，對一些有害細菌和病毒有一定的預防作用，在一定程度上可以增強人體免疫力，改善咳嗽的症狀，加快身體的恢復。。

二、吃柚子有什麼好處

1、柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用)最佳的食療水果;

2、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇;

3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度;

4、柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;

5、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

三、感冒咳嗽吃柚子的注意事項

1、風寒感冒引起的咳嗽不適合吃柚子。柚子性寒，風寒咳嗽的患者吃了柚子還會加重咳嗽，影響身體的恢復，而風寒咳嗽一般還伴有咳嗽聲重，咽癢，惡寒無汗，頭痛或發熱等症狀。

2、在咳嗽吃柚子期間，不適合與某些藥物一起服用，常見的不能與柚子一起服用的藥物有降血壓藥、降血脂藥、抗過敏藥、避孕藥、鈣拮抗劑、環孢素、咖啡因、西沙比利等藥物一起食用，以免降低藥效，影響身體的恢復。

3、柚子適合慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘的人群食用，這幾類人群可以在平常適當的吃點柚子，可以緩解身體的不適。

感冒能吃柚子嗎在文章中做出仔細的回覆，這些健康的飲食百科希望對大家的生活有所幫助。柚子有很好的養肺的作用，但是如果是風寒引起的感冒，就要注意了，並不適合吃柚子還會加重病情。因此在感冒時吃柚子一定要謹慎小心，不能吃不利於病情的恢復的食物。