青汁的效果如何|青汁減肥嗎

青汁，對於很多減肥的人來說，都有聽說過，那麼青汁減肥嗎？今天會根據青汁的成分和原理來進行分析，青汁到底能不能減肥，小編是根據很多的資料和詢問醫生才總結出下面的這篇文章，如果大家對於青汁是否能減肥這個問題感興趣的話，那麼請大家跟著小編繼續往下看吧。

很多朋友問青汁減肥嗎？答案是青汁液減肥效果很好。

青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所衝調的飲品。青汁的材料不只限於被栽培的蔬菜，至於野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可製成青汁。目前許多日本企業流行以明日葉、大麥嫩葉、小麥嫩葉、桑葉、各種綠色蔬菜等製成青汁產品，且這些產品也都在健康食品業界大放異彩。只要富含維生素及礦物質、葉綠素的植物，如野菜、農作物以及某些柑橘類水果的幼果等皆可製成青汁。

國外青汁產品的種類有很多，目前國內也正在流行，比如：FANCL甘藍青汁、進和青汁、KND大麥若葉青汁、DHC明日葉青汁、山本漢方桑葉青汁、麒麟大麥若葉豆乳青汁……等等。

1、青汁功效：

消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容、有效去除臉部黑斑 老年斑青春痘各類問題 ;防止心血管疾病;降低血壓、血脂、血糖;重塑鹼性體質;增強肝腎功能、緩解腸胃炎症、解除各類各類疑難雜症。營養學家發現：

植物青汁不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，對人體有保健作用，適合長期飲用。青汁只具有保健作用，對減肥起到一定的輔助作用。但減肥，最重要的，還是運動。

2、青汁作用原理：

食物纖維 → 排除腸道內毒素(腸道內的糞便如不及時排出，毒素會重新被腸壁吸收，進入血液)

葉綠素 → 淨化血液、消炎殺菌，排除重金屬、藥物毒素

SOD等活性酶(也稱活性酵素)→ 排解農藥、化學毒素，抵抗過氧化物自由基，防止細胞變異

鈣、鉀等大量礦物質鹼性離子 → 中和體內酸性毒素(由所攝入的其他酸性食物所分解的酸性毒素)

那麼青汁減肥嗎？根據上面的文章，大家肯定都明白了，青汁是可以減肥的，而且效果很好。很多蔬菜、植物都可以製成青汁，青汁的品牌也很多，各有各的好處，大家可以都試試或者詢問自己身邊正在減肥的朋友，問問他們認為哪個品牌的青汁效果更好，之後再去進行購買。