痛風能吃的水果

水果在我們日常生活中是很常見的食物。隨著物質條件的豐富，逐漸已經成為許多的家庭的必備。常吃水果有利於給身體補充水分，促進身體新陳代謝。那麼針對痛風病人有哪些水果是可以吃的?哪些是不可以吃的啦?小編給大家整理了一些關於痛風能吃的水果，供大家借鑑。

一、痛風能吃的水果

絕大多數水果的主要成分是水分、糖類、維等素、纖維素及少量無機鹽與蛋白質，而嘌呤含量較少，故對痛風病人來說，水果不屬禁忌之列，此點與糖尿病病人不同。痛風病人每回吃l-2個水果(如蘋果、梨、橘子、桃、香蕉等)，對病情並無影響，也不至於引起痛風關節炎的發作。

痛風病人如果伴有糖尿病或者血糖偏高等症狀，不宜食用水果。如果是輕、中型糖尿病，血糖控制又比較理想者，每日適量食用水果是沒有問題的，但應選含糖量較低的水果，如杏、草莓、西瓜等。含糖量較高的水果，如葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠蘿、鮮棗、鮮桂圓、香蕉等應儘量少吃，或在適當減少主食量的情況下食用。

二、痛風的預防和治療

為了預防和治療痛風，飲食上應做到三多三少

1、多飲水，少喝湯

血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。

2、多吃鹼性食物，少吃酸性食物

痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品。

3、戒酒

一旦血中酒精濃度過高,血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加,令腎臟的尿酸排洩受阻,結果使血中尿酸增加。

4、保持適當體重

應做適量的帶氧運動,例如游泳、太極。中醫學有句話:「氣行則血行、血行風自滅」。因此,治療痛風,應以養氣、行血及固腎為主,氣血通暢,則尿酸不會積聚。

5、肥胖者要積極減肥,減輕體重

這對於防止痛風發生頗為重要。

6、注意勞逸結合

避免過勞、精神緊張、感染、手術,一般不主張痛風病人蔘加跑步等較強的體育鍛煉,或進行長途步行旅遊。

痛風是我們日常生活中很常見的一種疾病，在各個年齡層都有所發現，但大部分都是以中老年人居多。在平常的飲食中，我們要注意痛風能吃的水果，切不可盲目吃水果。另外，還需注意的是有些食物是不可以吃的，吃了之後是會加重痛風的病情的。