隨著物質生活水平的提高，我們的飲食種類也越來越豐富，飯桌上肉變成了必不可少的食材。但也正是因為這樣，許多疾病衍生而出，尤其對於不愛運動的人來說，最容易患高血壓，高血脂等疾病。但治病得從根源抓起，食補遠比藥來的好，這裡介紹六種超級降壓食物，猜猜看是哪一些?
六種超級降壓食物
芹菜
芹菜應該這些降壓食物中，最有效的了。芹菜中富含芹菜鹼，這種富含芹菜鹼可以心血管降血壓的功能，也就能很好降低血壓，穩定血壓了。不過芹菜降壓作用是輔助作用。芹菜具有一定藥理價值。性甘，微苦，芹菜具有降血壓、降血脂的作用。用芹菜根煮水有降壓的作用。芹菜可炒菜，可煮粥。用芹菜加小米和大米煮粥，可以作為高血壓患者輔助食療。芹菜粥的簡單做法，可將芹菜去根部，洗淨並切碎備用。將小米，大米洗淨放入鍋中加適量水，放入芹菜末，鹽，先用大火煮沸，再改小火熬粥。這道芹菜雙米粥具有清熱解毒，降血壓等功效。
海帶
海帶將血壓的原理，是因為海帶中有鈣和氨酸物質，這些可以減少人體吸收膽固醇，達到降低血壓的作用。涼拌海帶絲不僅味美，而且能夠起到一定降血壓的效果。不過對已吃不慣的人，可能就不好吃了。海帶性寒，如果腸胃不好的人，也不宜多吃。
洋蔥
洋蔥降血壓主要是靠它的殺菌作用，幫助細胞更好地利用葡萄糖，達到降低血糖降血壓效果。洋蔥還能發散風寒，因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。2、洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾。
菊花茶也能降血壓，但是其實菊花茶功效很多的，降血壓是其中一個，高血壓人群平常可以喝點菊花茶緩解高血壓的情況。菊花茶挑選也很終於，應該選擇小而且顏色泛黃的菊花更好。挑選菊花的時候最好還是看到花萼偏綠色的菊花，可以看出菊花剛開的時候就摘下來了。同時，在買菊花的時候，先用手摸一下，鬆軟的並且順滑的菊花質量比較好。
土豆
澱粉含量很高的土豆也可以起到一定降血壓的作用，土豆中富含的鉀元素，可以防治高血壓。此外，土豆還可以降血脂、控制血糖。土豆中的澱粉，叫做抗性澱粉，抗性澱粉能降低膽固醇的含量，促進膽汁分泌與迴圈，還能減少脂質吸收與脂肪酸合成，有效降低血中脂質含量。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素能護眼也能降低血壓，胡蘿蔔可以修護及鞏固細胞膜。而且胡蘿蔔同樣富含鉀元素，還可以養胃補充人體所需的微量元素。胡蘿蔔蒸著吃才是最健康的方法。胡蘿蔔加熱後，細胞變軟，通透性提高，存在於植物細胞中的胡蘿蔔素便會很好地釋放，從而提高人體的吸收利用率。
其實還有很多能夠降低血壓的食物，例如番茄、荸薺、黃瓜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜、菠菜等，不過效果可能就沒有上面這些食物好了。另外，高血壓人群日常飲食要非常注意，少鹽，但可以食用海帶、海藻等“鹹”味食物。酸味有收斂的作用，苦味有祛火的作用，鹹味有重鎮的作用，所以要多吃一些苦味、酸味的食物。
一旦得了高血壓，對人體的心腦血管等會有很大的影響。所以，我們必須從平時的飲食中開始注意，少油，少鹽，最重要的是多運動。不能物質生活水平上去了，健康狀況卻跟不上。身體才是最重要的，以上介紹了六種超級降壓食物，大家平時可以多吃，但對於低血壓的人來說，就要謹慎了。
千里飄香谷
