雪菊，原本生長在海拔比較高，環境汙染比較少的地方，比如天山。但是由於雪菊的營養價值極高，且近幾年它的營養成分被大眾逐漸發現，所以許多居民開始人工種植雪菊。雪菊作為菊花的一種，除了有清肝明目的作用，還有許多其他的保健作用。雪菊既能泡茶喝，又能入藥，可以預防諸多疾病，保健功效非常出現。然而，由於雪菊價格較高，且不如菊花那麼常見，因此許多人都不瞭解雪菊這種植物，也不知道雪菊究竟有什麼功效。今天，小編就來跟大家聊一下關於雪菊的那些小知識。
一、雪菊的功效與作用
1、清肝明目
雪菊有很好的清肝明目的作用，對因飲酒過度造成的肝臟損害以及用眼過度造成對眼睛的損害，比如眼睛乾澀等，有非常好的緩解作用。對於經常用眼以及需要應酬的上班族而言，平時適當飲用雪菊茶，有非常好的保健功效。
2、美容養顏
雪菊富含氨基酸，而這種物質最大的特性就是抗氧化，能夠抵禦自由基對人體造成的傷害。對於愛美女性來說，喝雪菊茶就可以將身體內的毒素加速排出，從而起到美容養顏的作用。
3、降血壓
雪菊富含多種營養元素，如：黃酮類物質、有機酸、氨基酸、維生素等等。這都是些活性天然成分，能夠起到降血壓的作用，尤其適合高血壓患者飲用。
二、雪菊的食用方法
常見的雪菊食用方法有兩種：
1、泡水喝
雪菊泡水喝是最常見也是最簡單的方法。每次用沸水直接沖泡即可，一般雪菊放兩朵就可以了，如果是想用雪菊來降血壓，那麼每次需要放六朵雪菊，才能達到功效，且要堅持飲用。
2、與其他食材搭配
雪菊跟不同食材搭配飲用，有不同的功效。比如：雪菊搭配枸杞、紅棗，不僅可以中和雪菊的寒性，還能起到補氣血的作用；雪菊與黃豆一起泡水，那麼就能起到降血糖的作用。大家可以根據自身的情況，自由選擇食材搭配。
雪菊功效雖然多，但是大家要注意，由於雪菊性寒，因此對於寒性體質，或者有脾胃虛寒的人來說，都不建議過多飲用雪菊。因為這樣會導致我們的病情加重，對身體不利。除此之外，也正是由於雪菊容易使人發寒，從而有可能會導致我們的免疫力下降。關於雪菊的功效與作用，小編通過這篇文章，都向大家詳細說明了。希望大家在服用雪菊時，一定要根據自身實際情況來決定服用的量，不要過量。而由於雪菊因成色的不同，價格也會有較大的差異。一般來說，上好的雪菊價格在700一斤，普通的雪菊也要450一斤。因此大家在購買不便宜的雪菊的時候，一定要擦亮眼睛。
千里飄香谷
