這點一定要注意|檳榔嚼多久為宜

相信大家對檳榔都不陌生，我們可以經常看見身邊有人嚼檳榔，並且以男性居多。但是有很多人不明白，嚼檳榔到底有什麼用？檳榔中含有一定的營養物質，嚼食可以清潔牙齒，食用後可以使人興奮。但是總體上來說，嚼檳榔對人體是有害的。檳榔嚼多久為宜？下面我們就來一起了解一下吧。

一、首先我們來說一下檳榔有哪些危害

1、對牙齒的傷害

石灰質和檳榔汁充滿口腔中會形成牙結石，而且長期用力嚼食會損耗牙質，甚至使牙齒裂開或折斷。

2、對牙關節的傷害

由於牙質咬耗以及顳顎關節面磨損，形成咬合改變及顳顎關節疼痛和病變，使得開口閉口時會出現聲音且關節疼痛，不僅痛苦不堪，且治療也相當困難。

3、對對牙周膜的傷害

由於檳榔纖維頗為粗硬，會刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙間乳頭的壓迫而發炎，用力嚼食，對牙周膜也會造成傷害。

4、對口腔黏膜的傷害

由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床症狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。檳榔中含有檳榔鹼。檳榔鹼不僅可以影響到神經系統，讓人進入亢奮狀態，還可以刺激我們的口腔黏膜細胞，讓它們進入不正常的生死狀態。

5、造成營養不良

檳榔汁垢汙染黑脣緣齒頰，影響觀瞻，且損害味覺神經與唾液分泌，妨礙消化機能，檳榔渣刺激胃壁，導致胃黏膜發炎甚至穿孔，影響營養吸收，造成營養不良。

6、引發精神疾病

一次嚼過量的檳榔會產生中毒的症狀，輕微的可以出現頭暈、興奮、眼神呆滯，嚴重則會全身發抖、走路不穩、行為怪異或粗暴，甚至可能會導致急性精神病發作，包括幻聽、自我膨脹、被迫狂想等精神疾病。

檳榔嚼多久為宜？下面告訴你答案：當您感覺到咬肌疲勞或口乾的時候，就該把它吐掉了。這個過程的時長應該在3～5分鐘左右。通常情況下，口腔黏膜細胞都會自動更新，那些老的細胞會脫落死亡。但是檳榔鹼卻會打破這種生死平衡，促使上皮細胞在短時間內凋亡。事情還沒完，檳榔鹼還能讓細胞外的膠原蛋白意外地沉積填充下來，同時，作為檳榔鹼的幫凶(檳榔次鹼)還能組織我們的機體來清除這些多餘的蛋白質。

嚼檳榔雖然在短時間內讓你獲得精神上的放鬆，但是從長遠來講，它帶給你的危害遠遠大於得到的一時之快。檳榔嚼多久？最好是3-5分鐘為宜，咀嚼的時間太長的話檳榔會散開，很容易吃下檳榔渣。如果你正是喜歡嚼擯榔的人，請一定要注意這點。