孕婦清熱解毒吃什麼

今天為大家帶來的食譜是孕婦清熱解毒吃什麼好。孕婦的飲食健康問題一直都是我們關注的，尤其是孕婦在孕期的清熱解毒很重要，因為寶媽們身體裡如果有毒素堆積在身體裡，也會給寶寶造成很大的傷害，那麼接下來我就為大家介紹吃什麼可以排毒。

孕婦清熱解毒吃什麼

1、火龍果

火龍果富含礦物質，如：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這對緩解孕婦上火很有幫助。

2、梨子

特別是乾燥冬季，補水對於孕婦來說也是非常重要的，菊花茶就是一個降火又滋潤喉嚨的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。對於孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用。還能治療孕婦的水中以及妊娠高血壓。幫助鎮靜安神和養心保胎的效果。

3、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜---西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

4、西紅柿

儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富西紅柿可以清熱解毒、平肝去火，消除水腫。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

5、柑橘

只要適當的方法，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲症的效果。本身柑橘有補陽益氣的效果，但孕婦切記不能吃太多，孕婦每天適量不超過3個就行。

食療方法

黃豆排骨湯

原料：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。

做法：

1、將黃豆用溫水浸軟泡發(5小時以上)，洗淨。

2、把豬排骨洗淨，切成小塊。

3、將鍋置於火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內，加蓋，煮沸後撇沫，轉文火煲3小時。

4、最後撒入蔥花、精鹽調味即成。

功效：黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質。是清熱排火的好食物。

蜜汁苦瓜

原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。

1、準備好食材，枸杞用清水浸泡備用。

2、苦瓜洗淨泡開，把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油，倒入苦瓜焯燙撈出過涼。

5、取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開，攪拌至糖融化。

6、 加入瀝乾水分的苦瓜和泡好的枸杞，攪拌均勻裝盤即可。

功效：苦瓜既能清熱也能降低血糖，又是解毒排毒的佳品。

孕婦的飲食健康我們一定要小心，因為孕婦的飲食健康影響著肚子裡的小寶寶，所以學會健康飲食乃是重中之重。孕婦清熱解毒吃什麼的食譜是不是很實用呢，那如果你身邊有孕婦寶媽的話，那就一定要分享這篇食譜給他們哦。