孕婦清熱解毒的食物

孕期的女人是熊貓級的重點保護物件哦，有著孕育下一代的重任，懷胎十月不容易，孕期的生活飲食也是需要特別講究的呢。孕婦由於體質發生了改變，也是更容易上火，導致引起胎毒的，所以孕期一定要特別注重飲食上的合理安排，那麼孕婦清熱解毒的食物都有哪些呢，跟著我學起來吧

孕婦清熱解毒的食物

1、香蕉

味甘、性寒。作用：清熱解毒,潤腸。宜於腸燥便祕的孕媽媽。

2、西瓜

味甘、性寒,歸心、胃、膀胱經。作用：清熱解暑,除煩止渴,利尿。宜於胃部灼痛,胃熱口臭的孕婦。

3、芹菜

味甘苦、性涼,歸肝、胃經。作用：平肝清熱、祛風利溼。宜於肝胃鬱熱胃痛,胃熱口臭,腸胃燥熱便祕的孕婦。

4、白菜

味甘、性平,歸腸、胃經。作用：解熱除煩,通利腸胃。宜於腸胃燥熱便祕的孕婦。

5、莧菜

味甘、性涼。作用:清熱解毒,通利二便。

6、茭白

味甘、性寒,歸肺、脾經。作用：清熱解毒,除煩止渴,利溼通便。宜於溼熱洩瀉,胃熱口臭,腸胃燥熱便祕的孕婦。不宜與蜂蜜同食。

7、苦瓜

味苦、性寒,歸心、脾、胃經。作用:清熱利溼,解毒明目。宜於溼熱洩瀉,胃熱口臭的孕婦。

8、黃瓜

味甘、性涼,歸脾、胃、大腸經。作用：清熱,解毒,利水。宜於胃熱口臭,溼熱洩瀉。虛寒證忌食;不宜與白蘿蔔、芹菜同食。

9、枇杷

味甘酸、性涼,歸肺、肝經。作用：潤肺止咳,生津止渴,下氣止嘔。宜於胃熱口臭,胃熱嘔吐。溼證、虛寒證忌食。

10、梨

味甘酸、性涼,歸肺、胃經。作用：生津潤燥,清熱化痰。宜於胃熱吐血,胃熱口臭,腸燥便祕的孕媽媽食用。

孕婦清熱解毒的食譜

1、芹菜炒香菇

原料:芹菜400克,香菇(鮮)50克,鹽2克,澱粉(豌豆)10克,醬油3克,味精1克,植物油30克。

做法:芹菜去葉、根,洗淨,剖開,切成2釐米長的段,用鹽拌勻約10分鐘,清水漂洗,濾幹待用。香菇切片。醋、味精、澱粉混和後裝在碗裡,加水約50毫升對成芡汁待用。炒鍋燒熱後,倒入菜油30克,油煉至無泡沫、冒青煙時,入芹菜煸炒2-3分鐘,投入香菇片迅速炒勻,再加入醬油稍炒,淋入芡汁,速炒起鍋即成。

功效:芹菜味甘苦、性涼,歸肝、胃經,能清熱解毒。

2、蝦米炒芹菜

原料:幹蝦米10克,芹菜200克,植物油、醬油各10克,鹽25克。

做法:將蝦米用溫水浸泡,芹菜理好洗淨,切成短段,用開水燙過。鍋置火上,放油燒熱,下芹菜快炒,並放入蝦米、醬油,用旺火快炒幾下即成。

功效:蝦仁鮮香,芹菜脆嫩。此菜含鈣、鐵、磷,營養豐富,且清熱解毒，適宜孕婦食用。

3、絲瓜金針菇

原料:絲瓜100克,金針菇100克,鹽、水澱粉、植物油各適量。

做法:絲瓜洗淨,去皮切段,用鹽醃一下,避免發黑。金針菇洗淨,放入沸水中略焯一下,立即撈出,瀝乾。鍋中放油燒熱後,放入絲瓜快速翻炒,再放金針菇同炒,用鹽調味。出鍋前用水澱粉勾芡,炒勻即可。

功效:絲瓜有清熱通便的功效,既能補充營養,又有清熱通便的功效。絲瓜中維生素B1含量很高,有利於大腦發育,對於準媽媽和胎寶寶的成長都有益處。

各位準爸爸準媽媽們，看完文章有沒有對孕婦清熱解毒的食物有一定的瞭解呢？哈哈，特別是準爸爸們，你們表現的機會來了，各種孕婦清熱解毒的食譜每天換著做，好好把我們的準媽媽照顧好，均衡營養，生個白白胖胖的小寶貝哦！