水魚的做法有哪些

水魚又名甲魚、王八等，是我國傳統的名貴水產品。在全國各地均有分佈。水魚棲息於江河、湖沼、池塘、水庫等水流平緩、魚蝦繁生的淡水水域，捕食螺、蚌、魚、蝦、蟹、昆蟲、蛙、蚯蚓等動物，亦食水草等植物。水魚肉味鮮美，以美味滋補聞名於世，深受老百姓喜愛。

一、水魚的營養成分

水魚肉每100克含蛋白質16.89～17.45克，蛋白質中含有18種氨基酸，並含有一般食物中很少有的蛋氨酸，故水魚肉具有雞、牛、羊、鹿、蛙、豬、魚七味，可見其味道之美。水魚含有易於吸收的血鐵，還含有天然形態的對鐵吸收有重要作用的維生素B12、葉酸、維生素B6等;含有許多對人的生長和激素代謝有重要作用的鋅;含有大量對骨、齒生長有重要作用的鈣。此外，水魚還含有許多磷、脂肪、碳水化合物等營養成份。

二、水魚的常見做法

羊肉水魚湯

用料：水魚500克、羊肉250克、草果5克，生薑、胡椒、精鹽、味精各適量。

做法:

1、將水魚放沸水鍋內燙死，剁去頭、爪，颳去外皮，揭去甲，除出內臟，洗淨。

2、羊肉洗淨。

3、將水魚肉和羊肉切成方塊，一起放入鍋內，加草果、生薑、水適量，置武火上燒至肉熟，加入精鹽、胡椒、味精調味即成。

雞火水魚湯

材料：水魚1只(約750克重)、雞片10克、火腿10克、清湯1500克、鹽、味精、黃酒、蔥結、薑片各適量

做法：

1、水魚宰殺後去內臟洗淨，斬塊，入開水鍋焯淨血水，除淨黃油，洗去血沫，放入品鍋內，倒入清湯，放入雞片、火腿;加鹽、黃酒、蔥結、薑片等調料。

2、將調妥味的水魚，加蓋上籠蒸半小時左右，離火，取出蔥結，薑片即可上席。

砂鍋燉水魚

材料：水魚1000克，母雞1000克，火腿25克，冬筍25克，油菜心25克，姜10克，黃酒10克，味精3克，鹽5克，胡椒粉2克，蔥10克。

做法：

1、將水魚放案板上，背朝下，使其頭伸出，用筷子引其咬住，然後右手執刀，剁下頭頸，放淨血;

2、母雞宰殺治淨，剁4大塊;

3、熟火腿切成一字片;

4、冬筍削去皮，洗淨，切成一字片;

5、油菜心擇洗乾淨，切成一字片;

6、蔥、姜洗淨，拍鬆;

7、取勺添水放火上燒開，將甲魚投入水中煮燙;

8、水魚撈出後颳去裙邊的黑皮和腹部的粘膜層;

9、再用刀沿裙邊和甲殼的邊接處，揭開背殼，取出內臟，斬去爪尖，用清水洗淨;

10、雞塊、水魚肉分別用開水燙一下，除去血汙，撇去浮沫，撈出，洗淨;

11、冬筍用開水燙一下，撇去浮沫，撈出，洗淨;

12、取一隻大砂鍋，將雞塊墊底，整隻的水魚腹部朝上放在上面，加滿鮮湯，倒入黃酒，蔥、姜各放1塊;

13、然後將砂鍋用中火燒開，移小火慢燉約2小時左右至軟爛時揀出蔥姜，加精鹽、味精和白胡椒粉;

14、再將火腿、冬筍、油菜交錯擺在水魚上。

肝炎患者、腸胃功能虛弱、消化不良、失眠患者、孕婦以及產後洩瀉者不宜使用水魚。水魚與柿子同食會導致消化不良;水魚和莧菜同食會導致腸胃積滯，難以消化;水魚和冬筍同食會導致中毒，有損元氣。水魚富含高蛋白和脂肪，不易吸收，嬰幼兒不宜食用。