獼猴桃能和橙子一起吃嗎、獼猴桃和橙子一起吃的好處在哪?

眾所周知，獼猴桃質地柔軟，含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素，是一種低脂低熱量的水果，被譽為“維生素C之王”，而橙子同樣作為秋冬季節常見的水果，不僅解渴潤喉，還對身體有幫助， 降低血脂血壓，保健排毒等，都有著極大的幫助，既然獼猴桃和橙子對人體有這麼多好處，二者是否能一起吃呢？

一、獼猴桃能和橙子一起吃嗎

經常會有朋友這樣問。其實獼猴桃和橙子可以一起吃，從食物的性味成分上來看，獼猴桃性寒，富含維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、果酸、果糖、葉酸以及鉀、鎂、磷等礦物質元素;橙子性涼，富含碳水化合物、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、多種維生素、花青素及鈣、鐵等營養元素，這兩種食物成分不相剋，是可以一起適量食用的。

二、獼猴桃和橙子一起吃的好處在哪

得了皮炎溼疹能喝豆漿嗎?事實上是可以的。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合於老人和嬰兒。並不屬於高蛋白的食物，所以皮炎溼疹患者平時還是可以食用的。

豆漿是大豆以及其他的豆類加功而成的。營養價值很高。皮炎溼疹的病人是可以吃的。皮炎溼疹的病人主要是不能夠吃辛辣，的食物比如大蔥，鮮姜，大蒜，韭菜，辣椒，以及魚蝦類的食物，這些食物會加重溼疹的瘙癢，其他的食物是可以吃的。

1、清熱去火

獼猴桃、橙子皆為寒涼性的水果，可以幫助降低體內的燥熱之氣，以緩解身體發熱的感。

2、潤腸通道

獼猴桃和橙子中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，有一定的潤腸通道作用，可以有效的防止便祕的發生。

3、美容養顏

獼猴桃和橙子中含有大量的維生素C，這種物質具有一定的抗氧化性，可以防止面板的提前衰老，而且還能淡化面板中黑色素，起到一定的美白作用。

4、解憂安神

獼猴桃中含有的血清素促進素具有穩定情緒、安心寧神的作用，所含的天然肌醇有助於腦部活動，具有一定的安神作用。

5、降脂護心

獼猴桃和橙子中含有豐富的膳食纖維，可以降低血清膽固醇及叄醯甘油的含量，對防治高脂血症、動脈粥樣硬化、高血壓等都有一定的作用。

6、解毒養肝

獼猴桃可以幫組汞離子的排洩，使血液中的貢降低，而且還能對肝功能起到一定的改善作用。

三、橙子和獼猴桃怎麼吃才是最好的

實際上橙子和獼猴桃最好是直接吃的。 獼猴桃、橙子中的維生素、酸性物質、糖類物質等含量豐富，但是這些營養物質都不耐高溫，在高溫下易被分解破壞，因此，一般建議直接食用獼猴桃、橙子為宜，當然，如果有條件的話，將這兩種水果榨汁或者是做沙拉食用都是可以的。

因為這兩種都是維生素c含量比較高的水果，所以可以搭配在一起吃的，不過新增水果一定要均衡一點，不要太單一。

獼猴桃能和橙子一起吃嗎？答案是可以的。所以，喜愛吃獼猴桃和橙子的朋友們現在可以安心了，參考上述建議就可以放心吃愛吃的獼猴桃和橙子啦， 小夥伴們可以榨汁喝，做一些喜歡吃的甜點，給家人朋友吃，但也一定要根據個人情況而定，對獼猴桃，橙子等水果過敏的朋友就不要輕易嘗試了，祝朋友們健康哦！