我來告訴你|燒心吃什麼好

燒心是很多小夥伴們十分困擾的一個問題，難受得受不了去醫院看醫生了，醫生也檢查不出來到底是什麼問題，其實燒心除了要注意日常作息要規律，提高睡眠質量，還需要注意日常飲食，一日三餐是十分重要的，那麼燒心吃哪些食物才好呢？我們一起看看吧。

燒心吃什麼好

燒心是胃酸過多的一種表現症狀，所以吃水果就不要吃酸類的水果，而應該選擇一些鹼性的水果，比如偏鹼性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。高酸類水果有：梅子，李子，檸檬，柳丁，草莓，蓮霧。但是注意不要多吃，水果是屬於生冷的食物，燒心的人是非常忌諱吃這種食物的。

不過吃水果解饞的同時千萬不要忘了解決最重要的問題，就是儘快的將燒心、胃酸根治好，因為胃酸過多不僅會出現吞酸、燒心、反胃、吐酸的現象，它甚至還會造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果。 所以早日的把受損的腸胃給調理好就非常的有必要，就像央視健康指南欄目推薦過的一種養胃茶就非常的不錯，能夠從發病的根部解決問題，可以將燒心的問題治標治本，所以也是建議你儘快的用這種養胃茶把重點問題給解決掉，以免對以後的飲食、工作、睡眠等日常生活造成嚴重影響。

很多患者在生活中出現了燒心的症狀，嚴重影響了患者的身心健康，不過這種情況是可以通過一些方法進行調理的，可以通過食用白蘿蔔、嚼口香糖、吃饅頭等食物進行改善，當然每個患者要選擇適合自己的方法，下面我們就具體來討論一下燒心吃什麼好吧。

1、白蘿蔔

從中醫學的角度來說，白蘿蔔具有補氣的功效，而患者出現燒心的症狀多數是因為胃氣的上升，引起胃酸的升高，從而出現燒心的現象，而白蘿蔔可以補氣，使上升的胃氣下降，從而緩解了燒心的症狀。

2、嚼口香糖

患者可以在吃完飯之後嚼無糖型的口香糖，差不多嚼半小時左右就差不多了，嚼口香糖可以增加唾液的分泌，這樣胃酸就可以被唾液沖刷掉，就可以達到緩解燒心的症狀。

3、饅頭

饅頭具有養胃的功效，而且在製作饅頭的過程中，一般都會放一些食用鹼，所以說饅頭是呈酸性的食物，對於緩解胃酸燒心的情況，有良好的作用。另外，麵條是面製品，比較柔軟，也能夠有效的緩解胃酸的症狀發生。

4、小蘇打

通常來說胃酸是酸性，而小蘇打是鹼性，可以中和胃酸的酸性，是可以緩解燒心的症狀的，不僅僅是小蘇打，任何鹼性的食物都可以達到這個效果。

5、香蕉

胃酸呈酸性，而香蕉是一種天然的抗酸性的食物，可以在胃的內壁形成黏液層，具有很好的保護作用，是可以緩解大部分胃酸患者的症狀的，不過只有極少數的患者在吃完香蕉後，會導致病情的加重，此時就需要患者繼續觀察病情了。

6、生花生米

患者平時可以吃點生花生米，最好在空腹的時候吃比較好，生花生米能夠有效的防止燒心的情況。

7、喝茶

茶療不僅具備藥的療效，同時具備茶品的溫和，據史記載上寫到，紅茶能開胃健脾養神，可以調和和收斂過多的酸性物質，如果患者的症狀比較輕微的話，可以試試綠茶。

燒心吃什麼好？相信看到這裡，經常頭痛的已經知道答案了吧。燒心跟作息與心理、情緒都十分有關聯哦，雖然每天工作壓力很大，但也要保持心情開朗，儘量少熬夜，飲食也要規律，一日三餐要健康有營養，感到燒心的小夥伴平時可以多吃一些上面推薦的食物哦。