坐月子吃黃花菜可以嗎

對於很多產婦媽媽們來說，在生完孩子坐月子期間一定要注意身體的保養，因為產後恢復這個過程是十分重要的一個過程，因此坐月子期間飲食一定不能忽視，也不可以隨便亂吃東西，那麼，坐月子吃黃花菜可以嗎？不妨我們一起去了解看看吧。

一、坐月子吃黃花菜可以嗎

可以吃，但是要注意吃的量。黃花菜含有豐富的營養，包含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，它的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍，孕婦吃黃花菜能補充身體所需的各種營養;其次，它還具有降低高血壓的功效，所以患有高血壓的孕婦可以多吃點。

再者，因其含有豐富的粗纖維，所以，吃黃花菜也可潤腸通便，有效減少孕婦大便不通等功效;除此之外，黃花菜還有抗菌免疫的功能，所以孕婦吃黃花菜對身體頗有益處。

二、黃花菜的功效

1.美容養顏

常吃黃花菜能滋潤面板，增強面板的韌性和彈力，可使面板細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退。

2.降血降壓

黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利於高血壓患者的康復，可作為高血壓患者的保健蔬菜。

3.健腦抗衰

黃花菜含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等症狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。

4.利尿通乳

黃花菜因含有冬鹼等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效，同時黃花菜還具有調治乳汁不下的療效，可作為病後或產後的調補品。

5.清熱解毒

黃花菜為清熱解毒利溼之品，還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。

6.對風溼性關節炎有作用

風溼性關節炎常常發生在老年人的身上，我奶奶就患有風溼病，她在老一輩那得來一個偏方，黃花菜燉湯喝能治療風溼性關節炎，確實對她有一定的療效，也沒那麼痛了。

7.對健腦有作用

老年人經常會出現記憶力衰退的現象，這都是因為腦動脈阻塞的原因，中醫建議可以吃黃花菜，因為有健腦的功效。

坐月子吃黃花菜可以嗎？相信大家看完以後，就知道坐月子是可以吃黃花菜了吧，不過產婦朋友們也要注意，在月子期間雖然是可以吃黃花菜的，但是也不能大量的食用黃花菜哦，在吃的時候還是要適量食用黃花菜，不然加重腸胃負擔引起身體不適就不划算了。