紅棗蜂蜜水的功效以及製作方法

紅棗和蜂蜜都是我們日常生活中非常常見的食材，紅棗不僅可以當成零食直接食用，還可以泡水喝、煮湯喝，營養非常有好吃，而蜂蜜的營養價值那更是不需要多說了，對我們人體的好處那是非常多的；今天咱們這邊來介紹一下紅棗蜂蜜水：喝紅棗蜂蜜水到底對我們人體有哪些好處呢？紅棗蜂蜜水應該怎麼製作呢？

紅棗蜂蜜水有哪些功效?紅棗蜂蜜水怎麼製作?下面跟著我一起學習一下：

一、紅棗蜂蜜水的功效

1、健脾益胃

脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。

2、補氣養血

紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

3、養血安神

女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。

二、紅棗蜂蜜水的做法

1、紅棗枸杞蜂蜜水

原料：紅棗、枸杞、蜂蜜、開水

做法：將洗淨的紅棗劃一些小口，讓味道更好的發揮出來，放入杯中，枸杞十顆左右，倒入開水，待水涼溫些，加入蜂蜜，搖勻後即可飲用。

2、紅棗蜂蜜茶

主料：去核紅棗300克、蜂蜜150克;

做法步驟：

(1)紅棗去核洗淨

(2)紅棗倒入鍋中，放入多過紅棗2倍的水。

(3)大火煮開後，改下火慢煮20-30分鐘。

(4)熄火後用勺子稍微壓爛紅棗。

(5)把紅棗放入料理機中打成泥。

(6)把打成泥的紅棗隔一下篩，用勺子不停的刮，很快就隔好。

(7)棗泥放至溫熱後，倒入乾淨的無油無水的容器中，加入蜂蜜調勻。

(8)密封好容器，放入冰箱裡冷藏儲存。喝的時候舀2勺用冷開水或者溫開水衝開攪勻即可。

3、玫瑰花紅棗蜂蜜水

主料：玫瑰花3g、紅棗5g、蜂蜜2勺;

輔料：油適量、鹽適量;

做法步驟：

(1)紅棗3-4個、玫瑰花5朵、蜂蜜2-3茶匙;

(2)紅棗去核;

(3)用熱水燙洗一下紅棗撈起;

(4)玫瑰花也燙洗一下撈起;

(5)撈起的紅棗和玫瑰花放入杯中，注入熱水，泡5分鐘;

(6)紅棗玫瑰水放溫了加入蜂蜜攪拌均勻即可。

上面我們詳細介紹了紅棗蜂蜜水的功效以及製作方法，建議大家都要自己嘗試做一下，紅棗蜂蜜水對於我們身體健康是非常有好處的，不僅可以補血養氣，還有健脾益胃的效果，而且製作方法、材料都是會非常簡單的，每一個人都會製作，所以大家趕緊給自己來一杯紅棗蜂蜜水喝喝吧！