現代人生活節奏快,作息不規律,很容易造成脾胃不健康問題。很多人都不知道,其實很多食物都有著可以緩解脾胃不適的作用。飽受脾胃不適問題困擾的人們一定都很好奇吃什麼補脾胃最快最好,下文就介紹了很多這類食物,我們一下看看吧。
吃什麼補脾胃最快最好
1.脾虛食物大棗
脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫,味甘,有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載。明·李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常服用大棗。
2.脾虛食物櫻桃
性溫,味甘,能補脾益氣。《名醫別錄》中就說:“櫻桃主調中,益脾氣。”《滇南本草》亦云:“櫻桃治一切虛症,能大補元氣,滋潤面板。”凡脾氣虛弱者宜食。
3.脾虛食物芡實
性平,味甘澀,入脾、腎經,有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便洩瀉,或脾虛婦人帶下者,食之最宜。
4.脾虛食物菱角
熟者甘平,鮮者甘涼,煮熟服食,有健脾益氣的作用。《本草衍義》中曾說:“煮熟取仁食之,代糧。”
用老菱製取澱粉叫菱粉,也有補脾作用。《唐本草》雲:“菱,脾虛食物作粉極白潤宜人。”《綱目拾遺》亦載:“菱粉補脾胃,強腳膝,健力益氣。”脾胃氣虛者食之為佳。
5.脾虛食物蓮子肉
性平,味甘澀,有補脾胃之功。明·李時珍認為:“蓮之味甘,氣溫而性澀,稟清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。”《王楸藥解》中還說;“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑洩之家,遺精便溏,
極有良效。”所以,對脾虛之人久痢虛瀉,婦女白帶清稀頻多者,最宜食之。
6.脾虛食物黨蔘
性平,味甘,無毒,有補脾胃、益氣血的作用。《本草正義》指出:“黨蔘力能補脾養胃,潤肺生津,健運中氣,本與人蔘不甚相遠。其尤可貴者,則健脾運而不燥,滋胃陰而不溼。凡古今成方之所用人蔘,無不可以潞黨蔘當之,凡百證治之應用人蔘者,亦無不可以潞黨蔘投之。可見黨蔘補脾胃作用與人蔘相同,脾虛食物且運用得比人蔘更廣泛。
7.脾虛食物太子參
又稱孩兒參、童參。能補脾益氣。《本草從新》說它“大補元氣”。《飲片新參》認為太子參“補脾肺元氣”。《陝西中草藥》中還說它“補氣益血,健脾生津。治脾虛腹瀉,不思飲食。”
8.其它食物
脾虛者宜常食這些食物之外,脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等 脾虛者根據
其宜忌原則,應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海蔘、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生
蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、蓴菜、髮菜、菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。
所以說吃什麼補脾胃最快最好這個問題並不複雜,很多生活中常見的食物都有這樣的功效,比如說大棗、櫻桃、芡實、菱角、蓮子肉等等,除此之外還有一些不適合吃的東西我們要儘量少吃,相信長此以往下去,一定會有好的成效。