帶您發現蜂蜜的更多吃法|喝蜂蜜治失眠

現在的人們，由於各種的工作壓力，或是作息時間不規律等的原因，很多的人會失眠，失眠是個不好的事情，休息不好會引起很多的問題。那麼，有什麼好的方法可以治失眠嗎?今天，就隨小編一起來討論喝蜂蜜治失眠的方法，一起來看看吧。

一、喝蜂蜜治失眠的方法

1.蜂蜜水

每天早晚喝大約20克蜂蜜。它非常適合神經衰弱患者。方法簡單，效果好。

2.蜂蜜牛奶

牛奶和蜂蜜是治療失眠的最佳組合。牛奶和蜂蜜營養價值高，功效多。方法是先準備一杯溫牛奶，然後將約20克蜂蜜倒入牛奶中，攪拌均勻後飲用。

3.蜂蜜藕粉

蜂蜜還可以與蓮藕粉一起使用，治療失眠。取一兩顆蓮藕粉，加水和小火煮成粥，稍涼，加入25克蜂蜜拌勻。晚上睡覺前效果更好。

4.龍眼蜜棗粥

龍眼蜜棗粥對失眠有很好的治療作用。紅棗，龍眼，加2杯水燒開，先用大火燒開，再用小火燒開，待鍋裡的水剩下約1杯時熄火，待溫度稍涼時，加入一定量的蜂蜜，攪拌均勻喝。

二、有關蜂蜜的菜品

1.蜂蜜水果果凍

材料：適量蜂蜜，冰糖，杏仁，適量果凍粉，500毫升水。

做法：將冰糖、杏仁、果凍粉放入鍋內加水煮開。將模具倒入冰箱約20分鐘。冷凍後，加一點蜂蜜。放置一會兒就可以食用了。

2.蜂蜜椰子球

材料：椰子，1個雞蛋，蜂蜜

做法：把雞蛋打碎，加些蜂蜜，大約兩勺。然後倒入椰汁，攪拌均勻，舀起滾成小球，用錫紙放入烤盤中。在180度的烤箱裡烤大約八分鐘，表面有點金黃色的時候就可以了，冷熱都可以食用。

3.蜂蜜檸檬水

材料：一個檸檬，蜂蜜少許，溫水適量。

做法：把檸檬放進攪拌器裡攪拌一下，然後擠汁倒入杯中。加三勺蜂蜜。加入溫水攪拌均勻後即可食用，冰凍後飲用更佳。

喝蜂蜜治失眠的方法，在上述小編已經為您做出了分享，此外，還有一些關於蜂蜜的菜品，您在家可以嘗試做一下，簡單方便又美味哦。當然，蜂蜜是一種很好的食材，可以和很多的食材搭配做成美食，最重要的是有美容養顏的功效。