什麼時候吃香蕉最佳|沒熟的香蕉可以吃嗎

在我們的平常生活中，水果是我們很喜歡的。吃水果對我們的身體很好，而且在美容的方面效果也是不錯的。但是水果對於糖尿病人來說，吃水果就需要節制，以免對身體不好。有的人喜歡吃西瓜，有的人喜歡吃草莓今天我們要探討的問題是，沒熟的香蕉可以吃嗎?一起來看看吧！

一、沒熟的香蕉可以吃嗎

答案是沒熟透的香蕉是不能吃的。沒有成熟的香蕉外面的一層皮還是綠色的，未熟香蕉吃起來口感不佳，很澀，苦苦的，沒什麼好吃的，就像沒熟的柿子一樣澀。而成熟了的香蕉軟糯，口感更佳，也很甜。許多小孩子和老年人都喜歡。因為香蕉很軟，老年人牙口不好，吃香蕉就很方便，直接剝開皮就能吃 。其實沒有熟的香蕉的那麼澀的原因是因為香蕉含有許多的的鞣酸，而沒有成熟的香蕉含有更多的鞣酸。而鞣酸會讓人們的腸胃變得不通暢，會讓我們便祕，最好還是不要吃沒有成熟的。

二、吃香蕉的最佳時候

1.人們不能空腹狀態下吃香蕉，空腹吃香蕉容易造成心臟負擔，容易誘發心肌梗塞。所以我們最好在飯後吃香蕉或者在不是很餓的狀態下吃香蕉。有研究表明，人們在下午4點是最佳的吃香蕉時間。因為這個時候，吃過午飯，不是很餓，也不是很飽，吃一根香蕉，能夠補充人們身體需要的糖分，有飽腹感。能夠控制新陳代謝，需要減肥的朋友可以試一下，這樣可以減少晚餐的攝入。

2.我們在最佳的時間吃成熟的香蕉，能夠養膚。我們熟知的香蕉是熱帶的水果，但是不是所有的季節都能吃，吃香蕉的季節也是特別有講究的。在春天的時候我們不適合吃香蕉，而夏秋兩季則很適合。

3.我們平時吃熟透了的香蕉有通腸潤便的效果，但是吃了沒成熟的香蕉，會加重腸胃負擔。適得其反，而且未熟的香蕉口感不好。

相信大家看到這裡就已經對沒熟的香蕉可以吃嗎這個問題已經瞭解了。更多的生活小知識，在於大家去發現。喜歡吃香蕉的朋友可以更加仔細的研究香蕉的吃法，比如有名的拔絲香蕉，就很美味。可以當作我們的飯後甜點，不僅有飽腹感，而且還有許多我們人體需要的糖分，對身體十分有益。