試過的人都說好！|食物消腫？食物也可以消腫

食物消腫？食物也可以消腫，試過的人都說好！說起來腫，小編最討厭的就是腫眼睛，就是熬夜或晚上喝多了水就會出現的那種浮腫，眼袋等非常影響美觀，又不知道怎麼去消除它，不過這幾天我看到有專家介紹用這些食物也可以消腫？是哪些食物呢？下面就讓小編來為大家詳細的介紹一下吧！

一、食物消腫?可以消腫的食物

1、西瓜

西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

2、鯉魚

以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產後母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、面板病、胃潰瘍、風溼和痔瘡等疾病有效。

3、薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消除水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

4、咖啡

咖啡在消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

5、香菇

香菇含有豐富蛋白質，有助血液迴圈，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

6、芹菜

芹菜能祛伏熱，清肝陽，利頭目，芹菜含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。芹菜富含鉀，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜，或直接以新鮮芹菜榨汁，飲用後會發現排尿次數明顯增多，面部、四肢水腫快速消退。

二、消腫的食譜

1、綠豆西瓜粥

(1)綠豆挑去雜質，用清水浸泡6-12小時，洗淨備用;大米淘洗乾淨備用;西瓜去西瓜皮，削去西瓜皮的綠皮，片去紅瓤，洗淨，切丁備用。

(2)鍋置火上，倒入適量的清水，加入大米和綠豆用大火熬煮。

(3)大火煮沸後轉小火煮成大米和綠豆熟爛成稠粥時放入西瓜丁煮5分鐘即可。

2、淡菜蝦米西芹粥

(1)粳米淘洗乾淨，放入清水中浸泡;蝦米處理乾淨;淡菜洗淨;西芹洗淨切好。

(2)鍋置火上，放入粳米，加適量清水煮至八成熟。

(3)放入蝦米、淡菜、西芹煮至粥將成，加鹽、雞精、香油調勻，撒上蔥花便成。

3、豬腰山藥薏米粥

(1)豬腰洗淨，切花刀;山藥洗淨，去皮切塊;薏米;大米淘淨，泡好。

(2)鍋中注水，下入薏米、大米、山藥煮沸，再中火煮半小時。

(3)改小火，放入豬腰，待熟後，入鹽調味，淋香油即可。

(4)加入適量的鹽，再加入紅棗、枸杞子，加蓋再煲30分鐘，煲至烏雞軟爛即可。

食物消腫？食物也可以消腫，試過的人都說好！看文以上文章內容小編再也不用怕眼睛浮腫了，因為我們有又好又快的消腫方法，並且特別有效，但是，小編還是要提醒大家一定要養成早睡早起的好習慣，這樣才能從根源上解決了眼睛浮腫的問題。