脫水之後應該注意什麼

身體脫水也是身體出現問題的一個標誌，身體脫水分為很多型別，我們比較 常見的就是因為吃東西拉肚子導致的脫水， 很多人都不知道脫水後到底在飲食等等生活諸多的方面到底應該注意什麼，今天就給大家介紹一下身體脫水的注意事項。

一、身體脫水的注意事項

當我們人體脫水是指人體大量喪失水分和Na+，引起細胞外液嚴重減少的現象。按其嚴重程度的不同，可分為高滲性脫水、低滲性脫水和等滲性脫水。

引起人體脫水的原因有很多，其中夏天高溫最容易使人脫水。脫水容易使人感到疲勞、頭暈眼花、嚴重的還會引起患者腹痛、胸痛，甚至引起一些比較嚴重的併發症。水對我們人體而言是很重要的，如果嚴重缺水，將會造成嚴重後果。那麼萬一我們身體出現脫水怎麼辦才好呢?

首先，當然是多喝水了，由於水是我們人體中最多的成分，可想而知對我們是有多麼的重要。夏天，我們經常流汗，而流汗就是排水的過程，有水排出體外我們肯定也要補水了。所以要多喝水。同時也要注意不要給自己太大的壓力。本來天氣炎熱容易使人心情煩躁，會感覺身心疲憊。所以要給自己放輕鬆。不要讓自己累得趴下。

不要亂吃街邊的小吃、少吃冰凍的食品，因為夏天很多東西都不能放的太久了，小販們為了降低成本，壞了的食物也會加工一下賣掉的。所以吃這些不衛生的路邊攤特別容易引起腹瀉，就是我們所說的拉肚子。拉肚子是最容易使人體脫水的情況之一，所以大家還是儘量管住自己的嘴巴。

當機體出現嚴重脫水症狀的時候，比如身體出現胸痛、腹痛、面板鬆弛、脈搏加快而弱、四肢闕冷、尿量減少等情況時，就要儘快去醫院進行輸液了，千萬不要掉以輕心，以為脫水多喝點水就可以了，人體脫水會導致很多na+流失，光喝水是補不回來的，醫院也會根據患者不同的脫水情況，及患者的脫水程度，有無酸中毒等情況給予不同的液體進行輸液。

二、拉肚子脫水怎麼辦

1、首先考慮腹瀉與吃過的食物的關係，留下食物標本，以排除食物中毒的可能性。及時留下大便標本送化驗，查明病因後對症治療。

2、暫時禁食，用熱水袋置於腹部，注意腹部保暖。為防止脫水鼓勵多飲淡鹽水(加少量白糖)。已發生口渴、尿少、面板乾燥起皺、雙眼下陷的脫水症狀時，除口服淡鹽水外，嚴重嘔吐不能飲水或已脫水的病人，要積極進行靜脈補液。

3、腹瀉為感染性的，要口服抗菌藥，如黃連素、四環素，對明確診斷為細菌感染者，要及時使用抗生素。

4、腹瀉較為劇烈的可適當給以收斂止瀉藥、鞣酸蛋白、淡茶水、烤焦的饅頭片等。

5、消化不良的腹瀉可服用乳酶生等藥。

上文中比較詳細的給我們介紹了普遍性的脫水後的注意事項，以及針對於最常見的拉肚子導致的脫水的具體的注意事項，脫水後身體非常的難受和虛弱，因此大家平日裡還是在飲食方面多多注意，儘量避免這種情況的發生，保證身體健康程度。