什麼食物去溼氣比較好|立秋吃什麼去溼氣

秋季天氣漸漸的轉涼，空氣的溼度也慢慢的變幹。這個時候我們常常會想著去補充自己身體的水分，可是你是否想過，立秋也會有溼氣重的表現呢?春夏之際我們會常常有聽說溼氣重，到了立秋，季節轉變之時，身體也會有溼氣的。那麼，立秋吃什麼去溼氣，什麼食物去溼氣比較好?

一、立秋吃什麼去溼氣，什麼食物去溼氣比較好

1.綠豆

綠豆有著降暑的作用。在夏季如果感覺到炎熱，我們也會食用綠豆糖水，來降暑。綠豆可以協助我們體內排毒，自然也就可以幫助我們體內排溼氣。立秋正是乾燥的時候，如果食用綠豆糖水也是可以起到一定的滋潤作用的。

2.薏米

薏米現在是常見的一種藥材。祛溼湯的材料，薏米是少不了的。薏米通常也會作為下火的藥材之一。如果身體溼氣非常重，可以嘗試煲薏米湯來食用。

3.冬瓜

冬瓜是一種非常清涼的植物。體內溼氣重的時候，常常會感覺到疲憊。同時，也會產生一種燥熱。而冬瓜具有清淡排毒，保持體內碳水化物平衡的作用。使用冬瓜煲湯，可以起到 一定的驅除溼氣作用。

二、溼氣重的危害

溼氣重通常是因為身體失去了協調，導致疲憊、生病的感覺。引起溼氣重的原因有非常多，溼氣重如果不趕緊調整的話，會造成非常嚴重的後果。嚴重的會產生髮熱、頭痛、胸口悶等等症狀。這些症狀會容易引起身體患有隱性的疾病。因此，如果身體溼氣比較重，千萬不能掉以輕心，而是要加快治療，降下溼氣，讓自己的身體調節過來。

雖然立秋天氣已經漸漸變得清涼，但是這並不代表就不會有溼氣了。季節的轉變，身體需要適應，如果一下子還沒有適應到的話，就會出現調節不了，反而會更加容易產生溼氣。雖然，體內有溼氣的危害比較大，不過也不必擔心，這是日積月累的。如果及時發現，及時調整，還是沒有問題的。