快來看看吧|魚腥草去溼氣嗎

魚腥草大家都知道嗎？相信有的人和小編一樣不太瞭解這個食物，其實魚腥草是一種草藥，它可以涼拌，也可以蒸煮，而且它有很多功效。尤其是在祛溼方面有一定的作用，那麼魚腥草怎麼吃才能去溼呢，怎麼判斷你有溼氣呢？下面和小編一起來了解一下吧。

一、魚腥草去溼氣嗎

魚腥草有一定的去溼氣作用。 體內有溼氣是水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。魚腥草中含有能促進毛細血管擴張的有機物，這些有機物進入體內時，身體內的血液流量和尿液的分泌都會增加，加上魚腥草還含有鉀元素，鉀具有很好的利尿作用，因此多用魚腥草泡水喝亦能起到去溼氣的功效。

二、魚腥草怎麼吃去溼氣

1、到藥店買魚腥草，每次用的時候抓一把，放半鍋冷水，稍稍淹沒魚腥草就可以。大火煮開以後，等2 分鐘，馬上關火，把藥湯潷出來就可以喝了。

2、煮過的魚腥草不要倒掉，下次喝的時候還可以加水，用同樣的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好夠一天的量。  

3、也可以連續煮三次，把三次的藥湯混合在一起喝，效果更好。

三、溼氣重的表現有哪些

1、體態虛胖 溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體徵，甚至出現下肢水腫等問題。 2、臉部油膩、易長痘痘 有的人臉上出油特別凶猛，特別是鼻翼兩側，就算加大洗臉的頻率，堅持臉部的潔淨，但問題照舊存在，很多人會因而覺得本人是油性面板，但實際則是由於溼氣重招致的身體油性加大。 3、大便粘結不成形 最容易分辨出體內溼氣重的特徵就是看大便，大便粘結，不成形，以至是便溏，都是源於體內的溼氣過重所招致的。 4、舌苔發白發黃 看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過於發白發黃，且比較厚實的，體內溼氣都比較重。 5、食慾差 到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這也是脾胃功能弱，體內溼氣過重的表現之一。這種現象更容易出現在夏季。

溼氣會讓人體態虛胖，食慾差，大便粘結等症狀，讓人感覺不舒服。魚腥草去溼效果也有效，它有很好的利尿作用，這些知識你看了上述的文章你知道了嗎？其實除了魚腥草，還有很多食物是可以去溼的，那麼你知道這些食物嗎？知道的話趕快留言告訴小編吧！