快來學習下怎麼吃吧|柚子蜜減肥

柚子蜜茶是一道由柚子、冰糖、蜂蜜等做成的美食。它用處很多，比如減肥。通常人們都喜歡用一些水果蔬菜美容，卻忽視掉了它可以減肥，柚子蜜雖說減肥效果不會像想象的那麼快速，但是長期飲用是有用的，肥胖者不妨一試，柚子蜜減肥也是個長期堅持的過程哦。

一、柚子蜜的減肥功效

1、柚子蜜減肥一直都是大家討論的話題，而減肥不僅可以通過運動、藥物，而且食物在其中也會起到一定的作用，最近剛好是柚子成熟了，剛好可以做點柚子蜜喝，那麼柚子蜜能減肥嗎?

2、柚子蜜可以幫助減肥。 從柚子蜜的功效上來看，柚子蜜有潤腸通道的作用，可以將體內多餘的物質排出，塑造一個輕身的體型，所以，是可以幫助減肥的。而且，若是想真正的瘦下來，單靠柚子蜜是沒什麼用的，最主要的還是平常要多運動、鍛鍊身體，這樣才能有效的減肥。

3、柚子蜂蜜水對減肥的輔助作用。 柚子中含有豐富的膳食纖維，具有調節胃腸道的作用，加上蜂蜜中含有多種生物活性物質，可以促進脂肪的代謝，從而消耗脂肪。

4、但是柚子蜜中含有的葡萄糖可以被人體直接吸收，若是喝多了可能還會引起肥胖，達不到減肥的效果哦!柚子蜜中含有豐富的維生素C、生物活性物質等營養成分，這些物質不耐高溫，所以柚子蜜應該用溫水沖泡，不適合用開水沖泡，否則會降低柚子蜜的食用口感及營養價值。

二、柚子蜜適合什麼時間喝

若是想通過喝柚子蜂蜜水來減肥，那麼時間的選擇是很重要的，柚子蜜有一定的飽腹作用，所以可以選擇在飯前喝，而柚子蜂蜜水又具有一定促進食物消化的作用，所以也可以選擇在飯後1小時。

三、減肥喝柚子蜜的注意事項

1、不宜喝多。柚子蜜的甜度比較高，含有的糖分比較豐富，對於減肥的人群來說，食用大量的多糖食物，不利於減肥。

2、脾胃虛寒、經常腹瀉、身體虛弱的人群不適合喝柚子蜜。柚子屬於寒性水果，而蜂蜜也具有一定的調節腸道的作用，這幾類人群食用後可能會加重腹瀉。

3、禁忌，若同時在服用減肥藥，那麼柚子蜂蜜水應該與減肥藥應該相隔一段時間食用，以免降低減肥藥的藥效，影響減肥的效果。

柚子蜜減肥與否的問題，相信您已經得出結論了。它不僅僅能給人帶來解渴、調味，增加維生素等好處，而且還是日常生活中可以充當一道減肥飲品哦。也許您對白水總感覺沒有味道，但喝下太多可樂、咖啡、飲料對身體百害無一利，柚子蜜減肥，天然無公害，幫助您養成多喝水的習慣還有助於減肥哦。