你一定要知道|生活中去火水果有哪些

現在的人們生活節奏快，導致壓力大。總有無形的“火”隨之而來，有的人上火胃口不好、吃不下東西，有的人則是上火牙齦腫痛，有的則是大便祕結等等。那麼這些“火”是哪來的?吃什麼水果去火呢。我們今天就來了解一下吧。

生活中去火水果有哪些，你一定要知道

一、吃水果的好處

生活中常常會聽到有人說“我上火了”。“上火”一詞是中醫的術語。表現為人體的陰陽失衡及內火旺盛的現象。上火對我們身體是有一定影響的，現在人們隨著生活條件的改善，人們對於吃頗為講究，都很注重食物本身的養生與保健功能。如果出現上火症狀，我們可以通過飲食來調理，多吃一些有益於去火的水果，水果是人們每日常見的食物，不僅營養豐富，而且富含各種維生素及礦物質，我們吃水果的同時不僅能吸收水果本身的營養物質，還能幫助我們起到去火的作用。

二、去火水果有哪些

1.西瓜，營養多汁，甘甜可口。吃西瓜解暑解渴，清熱去火，同時還有利尿的作用。

2.荔枝，古有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，荔枝營養豐富，是很好的清熱去火的水果，同時還有補氣養血的作用。

3.火龍果，火龍果水分較多，富含植物性白蛋白，可以清火排毒，抗衰老及促進排便的作用。

4.哈密瓜，口感甘甜，是解暑清熱的好食品。

5.山竹，本性寒涼，可以起到清熱去火的作用。

6.梨子，性甘寒，潤肺化痰的同時可以清熱去火。

7.葡萄，口感甘甜、鮮美多汁，有清血熱利尿的作用。

8.楊桃，不僅能生津止渴，還能驅風清熱。同時促進排尿的作用。

9.香蕉，本性寒，不僅可以促進排便，還可以起到潤肺生津的作用。

10.甘蔗，本性寒，不僅可以生津止渴，還可以起到通便的作用。

生活中去火水果有哪些，你一定要知道。您還知道其他去火的水果嗎，歡迎您來分享!上火除了適當吃一些水果還應該飲食調理，儘量多喝一些水促進體內有害物質排出。合理膳食以及保持良好的生活習慣和飲食習慣。適量的有氧運動，達到增強體制的作用，從而增強自身的免疫力和抵抗疾病的能力。