大麥若葉減肥的正確喝法及注意事項

服用大麥若葉是近年來很多朋友熱衷的減肥方法，畢竟關於它可減肥，可通便，含有豐富的膳食纖維之類的優點，也是非常吸引想減肥的朋友的，但任何一項減肥方法也是需要注意相關事項才能達到最佳的效果，今天就來給大家介紹下大麥若葉青汁減肥的正確喝法及注意事項。

大麥若葉減肥的正確喝法及注意事項

1、調理便祕注意事項

如果嚴重便祕者，早空腹喝2至3袋立馬吃早餐，儘量在飯後半小時內去排便，養成習慣。如果是一般便祕者，早、中、晚飯前各一袋(早起伴有口臭的)。 

2、調理腸胃注意事項

如果是腸胃不好者，先餐後半小時服用，一天2至3袋，待腸胃調理好後改餐前喝。(個別腸胃不好的會伴有腹痛或者腹瀉，切記堅持喝，幾天之後都會改善的，有腸炎的剛開始喝會有拉不盡的感覺，特別嚴重的改少次數，好轉後再加量)。 

3、調理瘦身及增肥注意事項

需要減肥者，餐前半小時喝，正常的喝法是早、中、晚餐前半小時一袋(臨時聚餐或喝酒的可提先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收)需要增肥者飯後服用，促進吸收系統。 

4、低血糖者

可以搭配紅糖一起喝，如果餐前血糖低就飯後喝，餐後血糖低，就飯前喝(可能個別會有頭暈、噁心的症狀，注意在飯後喝，加紅糖或者黑糖) 高血糖的餐前，血糖高的餐前喝，餐後血糖高的餐後喝，平常有吃藥的朋友，先配合藥物一起調理，再慢慢減少藥物直到調理到可斷藥。 

5、糖尿病者注意事項

如果餐前血糖高，餐前喝。餐後血糖高，餐後喝，一天2至5包，搭配藥物，糖尿病者容易會有低血糖情況，如果出現心慌，手抖就立馬吃顆糖。 

6、三高(高血壓、高血糖、高血脂並稱為三高)注意事項

有吃藥客人要搭配藥物一起調理，調理的時間根據自身狀況再慢慢減少藥物，都是餐前喝，腸胃不好的，先調理腸胃。

7、調理內分泌及女性經期注意事項

有些人在調理經期的過程中，前幾個月會有經期不穩定的情況，毒素排完了就會正常起來。體寒的人十紅糖喝，體熱的人就不用加紅糖，會增加出血量，延長經期，喝白開水太多怕胃寒就十紅棗湯。 

8、脂肪肝、痛風人群注意事項

餐前喝，早餐前空腹1至2袋，午餐、晚餐前各一袋，喝一段時間身體各項指標降到正常值後逐步減量，青汁含鹼性高，喝酒前喝青汁可護肝解酒、護腸胃，脂肪肝的不能在喝酒，一定要減肥，不吃肥肉和油炸食品，多吃有機食物，補充氨基酸，多攝入蛋白質。痛風的禁吃動物肝臟、海鮮、堅果、多吃蔬菜、水、鹼性食物。 

9、備孕期、懷孕期和浦乳期喝青汁

早晚一袋，飯前喝，正確喝法：早晚一袋，青汁還可催奶泡懷孕前三個月，怕個別胎像不穩定開質疑青汁，所以一般建議穩定後再喝青汁。

大麥若葉減肥的正確喝法及注意事項，關於大麥若葉減肥的相關內容大家瞭解了嗎?其實只要多注意，做好每一個細節，把控好先關事項，就能達到理想的減肥效果，這對於做任何事情都是通用的。想減肥的朋友，不妨學起來，希望大家都能瘦瘦的、美美的、健健康康的!