兒童吃紅糖可以嗎

紅糖在各方面的行業都有它的身影，不僅可以做紅糖雞蛋，也可以在經期疼痛時用熱水沖泡飲用，來緩解月經期間的腹部不適，因此很多朋友對紅糖可以說是推崇備至，那麼，紅糖雖好，是否適合所有人食用呢，兒童吃紅糖可以嗎？去了解看看吧。

一、兒童吃紅糖可以嗎

兒童是可以適量地喝紅糖水的，也有很多的好處，有助於調節兒童的脾胃，還可以補充一些微量元素。但是一定要注意，兒童喝紅糖水一定要適量，不要一次喝得過多，也不要太過頻繁地喝。

紅糖水中的糖分含量是很高的，喝得過多容易引起兒童肥胖，也容易損壞牙齒，導致很多疾病的發生。還值得注意的是，不要在晚上睡覺之前喝紅糖水，這樣對身體是不利的。

二、紅糖的功效和作用

1.增強造血能力

補充血液同時增強身體造血的能力。鐵元素在紅糖中的含量是白糖中含量的五倍以上，能夠補充身體中缺少的血液，有效的增強身體的造血的能力。

葉酸，各種微量元素在紅糖中也是非常豐富的，因此長期喝紅糖水就能達到加快血液迴圈的效果，同時還能提高身體的造血的能力，以至於達到擴充身體的血容量的效果。

2.祛除瘀血、活絡經脈

性溫的紅糖可以達到活血化瘀的效果，並且由於性溫，活血化瘀的同時對身體的負擔也並不大，脾胃虛弱的人群也可以沒有負擔的飲用，強身健體。

3.鎮定消炎

賴氨酸、蘋果酸等微量元素在紅糖中非常豐富，可以滅殺大部分的細菌，達到消炎的效果，有急性慢性支氣管炎，胃潰瘍，急慢性胃炎，十二指腸潰瘍等炎症的患者，喝紅糖水也都有好多好處。感冒的朋友在初愈之後喝紅糖水也是能起到輔助治療的效果。

4.延緩衰老

氨基酸、纖維素在紅糖水中也非常豐富，有保護表面面板、內在真皮的功效，還能保溼鎖水，增加面板彈性和營養，緩解衰老。

5.暖宮健脾

紅糖是有適度促進月經的效果的，原因是紅糖性溫，有暖宮健脾的功效，各位女性朋友們如果在生理期之前的兩三天堅持喝適量紅糖水，生理期就能夠更順利的到來，有時還會有一兩天的提前，都是非常正常的。

現在各位家長們應該可以安心了吧，其實兒童吃紅糖是可以的哦，而且適量的食用紅糖，對孩子的身體其實很有好處，只是在飲用紅糖的時候，一定要注意適量，不可以一次性大量的飲用紅糖，不然不僅容易使孩子發胖，而且對孩子身體也沒好處。