亞麻籽粉在生活中是一種美食，也是一種非常受歡迎的保健品，它能提供人體需要的歐米茄三、Ω3脂肪酸和膳食纖維等，能起到抗衰老、減肥、降血脂、護眼明目等作用，所以在生活中越來越受歡迎，人們也換著各種花樣來吃亞麻籽粉，希望每天都是不一樣的味感！下面介紹幾種生活中常用的吃亞麻籽粉的方法。
亞麻籽粉怎麼吃
1、泡水喝
說到亞麻，很多人都不會感到陌生，因為有時我們穿的衣服材質就是亞麻，亞麻籽就是亞麻的果實，是一種純天然的綠色食物，在我們食用亞麻籽之前通常都會將它研磨成粉末，這樣會使得它的功效發揮到最好。亞麻籽粉最簡單和常用的方法就是直接將它用來泡水喝了，沖泡之後最好讓它靜置20分鐘左右，這樣會使得口感更好。
亞麻籽除了磨粉還可以榨油，無論哪種加工方式或者吃法，最重要的都是亞麻籽原有的品質，所以食用亞麻籽粉或油的朋友，建議選擇天然有機亞麻籽，然後自己加工，至少自己吃的安全，放心。
2、 拌著吃
家裡養過寵物的人都知道，平時我們在給小貓、小狗弄食物的時候，都喜歡把寵物糧食混合在飯裡給它們食用，亞麻籽粉可以採用這樣的食用方法。把它放入拌麵或者米飯的時候，會使得食物更加好聞也更富有營養。有時當我們覺得嘴巴沒有什麼味道的時候，連吃飯都會覺得沒有胃口，為了使得飯的口感更好，我們會將一些菜和進白飯裡面，這樣會使得我們的胃口大開。亞麻籽粉不僅吃起來有點淡淡的甜味，聞起來也是非常的好聞，有一股堅果的清香，因此我們可以將它拌在白飯或者幹拌麵裡面一同食用。
3、用來烘焙蛋糕
隨著生活水平的逐漸提高，人們對生活的追求也變得越來越高，自己動手烘焙蛋糕的人群也變得越來越多，因為亞麻籽粉帶有甜味，味道也非常的好聞，所以當我們在烘培蛋糕或麵包的時候將它放入裡面，這樣對於提高麵包的口感和香味都有幫助。
4、做蒸糰子吃
驢打滾你一定吃過吧?用蒸熟的糯米糰子在亞麻籽粉裡打個滾也是我的發明啊，哈哈，QQ的，很好吃哦，你可以加白糖在亞麻籽粉裡拌勻，也可以在糯米糰里加糖調味。
亞麻籽粉作為對人體有很多正能量作用的食品，但是不正確使用也會出現不適的症狀，所以每天不宜多吃，未成年最好減少服用，食用時可以混合酸奶，麥片等食物食用，所以愛美，想減肥的女性也不要急於求成多吃哦，只能每天吃適量的。以上是我給大家的亞麻籽粉怎麼吃的幾種建議和方法。
千里飄香谷
