這裡有答案哦|吃榴蓮孕婦可以嗎

每當一對夫妻有了新生命時，都會很欣喜，隨之而來的還有各種初為人父母的擔憂。吃這個可以嗎，吃那個可以嗎，能吃或者不能吃什麼往往會讓他們相當困惑。最近就有人問吃榴蓮孕婦可以嗎？答案是可以的，榴蓮營養價值高，在孕期可以吃，但是要注意適當不能過量。

一、吃榴蓮孕婦可以嗎

其實，吃榴蓮孕婦是可以的的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。

但是，我們都知道水果一般都會含有糖分，這就是為什麼甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當補品，經常吃的話，是很容易導致孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來說，會加重其負擔呢!最後，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。

所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限，也就是不超過100g。

在民間有“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻，這都是人們認知到榴蓮有著很大的滋補功效。如果，孕媽嘴饞了，可以適當地吃點哦，除了可以當成水果直接吃之外，它也是可以做成一道道美味的菜餚哦!那麼，一起來看看適合孕媽吃的可以怎麼做吧?

二、榴蓮殼排骨湯

原料：豬排骨500克、帶殼榴蓮半個、食鹽適量

做法：

1.排骨洗淨用沸水氽一下，撈起過涼水待用;

2.用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊;

3.將排骨放入砂鍋中，倒入清水，以沒過排骨最好;

4.大火燒開後轉小火煮，至湯汁變白，排骨香四溢;

5.倒入榴蓮瓤塊一起煮;

6.直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調味出鍋。

小貼士：這碗湯不必要加料酒，酒反而會沖淡湯中的榴蓮香。湯汁為奶白色，有些淡淡的榴蓮味道。

三、榴蓮燉雞

原料：土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒

做法：

1.先將土雞切成大塊沸水洗淨;

2.所有輔料洗淨瀝乾水;

3.把所有原料投入砂鍋中，同時注入1500g礦泉水，蓋好蓋用沙紙密封好，上籠屜蒸4小時;

4.取出入鹽調味道，再封閉好，入籠屜蒸1小時即可。

小貼士：榴蓮味甘溫，有很高的營養價值，經常食用可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體的作用，特別適用胃寒的孕婦。

好了，現在大家都知道吃榴蓮孕婦是可以的。但是要注意榴蓮是一種性溫的水果，吃多是會很容易上火的哦，如果在吃完榴蓮之後出現喉嚨疼痛、煩躁失眠這些症狀，就代表著它引發孕婦胎熱哦，這樣也是會影響到胎兒的健康哦，出現這種情況的話就要注意了。