如何健康地喝荷葉水|什麼是荷葉水

你可能喝過茉莉花茶、荷花茶等茶，也可以吃過蓮子和蓮藕，但你喝過荷葉水嗎?如果喝過那你知道如何喝才是健康有用的嗎?下面，讓小編帶你探尋一下什麼是荷葉水，如何健康喝荷葉水才有用?

一、什麼是荷葉水

1.荷葉又有蓮花莖、蓮莖等的名稱，是蓮科蓮屬多年生的根莖水生植物。荷葉最大可生長到直徑60釐米，形狀為圓形或葉盾狀，葉子表面是深綠色，背面灰綠色，能看見波狀的葉脈延伸出去，荷葉的葉柄是粗壯的圓柱形，葉炳上佈滿密密的倒刺，荷葉的生長適宜在溫暖、水源充足的地方，廣佈於中國的南北各地。

2.荷葉具有食用的價值，作為烹飪原料極具南方人喜歡，南方人也多用荷葉入菜，增加菜餚的風味。

3.荷葉，延伸了民間多種的使用方法，其中荷葉水就是人們日常的一種，荷葉水，又稱荷葉茶，人們常以晒乾的荷葉煮水泡茶或者輔以其他的食料來做成茶水喝。

二、如何健康地喝荷葉水

1.荷葉水製作較為簡單，需要泡或者煮即可，但荷葉水為液體，它能夠較快在胃裡吸收，如果短時間內吸收濃度較高的荷葉水的話，對身體的刺激較大，所以建議如果身體比較虛弱或女處於經期的時候，不建議用荷葉煮水喝。

2.平時如果喝荷葉水的話，注意荷葉的用量和喝的頻率，雖然荷葉水對我們身體有好處，但也不建議頻繁地喝或替代日常的白開水。

看了小編的介紹現在你知道什麼是荷葉水了嗎?我們該如何健康地去喝荷葉水呢?如果記不住小編送大家一句話：荷葉水雖好，但也要適時適量才是最好的。