你知道椰子減肥嗎

炎熱的夏天到了，很多美女都是非常想減肥，運動減肥卻堅持不了幾天，就想借助食物來實現美夢，但是又不知道什麼食物可以幫助減肥，百度一下就冒出椰子減肥嗎?說實話，為了冬天長的十斤肉，只能拼了，千方百計跑去問醫生， 方法問到了現在分享給大家哦！

一、椰子減肥嗎

如果你在低緯度地區的海邊，椰子可能可能是你最為常見的水果。其實椰子也是一種減肥的水果，按照營養師們的分析，椰子中所含有的脂肪是對人體有益的，而且，對快速減肥特別有效，每天吃2~3匙椰子油，可以讓你21天內減重9~10斤，當然，前提是控制你的碳水化合物飲食。

二、椰子減肥法

椰子減肥法，讓你在21天內迅速減掉9斤。椰子減肥法，要求你每天堅持低碳水化合物飲食，每天吃兩至三匙椰子油。

絕大多數人每天的食用油都含有大量的飽和脂肪，而這種脂肪對人體是無益的，更是減肥者的隱形殺手。椰子油減肥法，是由營養師卡麗(Cherie Calbom)首創的，標題是如此醒目，以致一面市就吸引了廣大減肥者的眼球。

三、椰子油

卡麗說，事實上，椰子油中所含的脂肪都是對人體健康有益的脂肪。而且，對減肥特別有效。因為它所含的脂肪酸是中鏈甘油三酸酯，簡稱MCT，能促進人體新陳代謝，把脂肪轉化為能量。而其他的油都是由長鏈甘油三酸酯組成，人體會把這些以脂肪的形式儲存起來。

卡麗指出，生活在熱帶的人們，他們的飲食含有豐富的椰子油。據有關南太平洋人口調查顯示，在普卡普卡島和托克老島上的人們，他們在六十年代以前，每天的食用油有50%至60%是椰子油，島上的居民都是身材勻稱身體健康的，心臟病、結腸癌、闌尾炎、瘍症等病症很少出現。

然而，有些專家則指出，因為椰子含有在豐富的纖維，他們擔心，食用過多椰子油會引起反胃等現象。

椰子油含有100%的脂肪，有92%是飽和脂肪酸。一般觀念中要求人們盡?減少攝入飽和脂肪酸?由是飽和脂肪酸容?在肝臟中轉化成膽固醇。而且，他們也質疑，椰子油中含有的中鏈甘油三酸酯也是少量的，能不能幫助人減肥也值得懷疑。

可能椰子油吃多了讓人覺得膩了，所以食量變小，能幫助人們減肥也不一定。

在普卡普卡島和托克老島上的人們，他們的身體健康狀況是跟多方面因素有關的。他們身材比歐洲人要瘦削，可能只是因為他們不吃快餐食品，運動相對多一點，多吃蔬菜水果有關。

椰子減肥嗎？會。椰子，做為夏季常見的水果，不僅味道清甜，而且冰箱冰陣的椰汁拿來飲，清涼下火，價格又非常實惠。椰子是我們在日常生活中最為常見的水果之一，深受大眾的歡迎。街上的水果店隨處可見，路過的小姐姐都會忍不住叫老闆裝一瓶喝，減肥又解渴。