夏天“掉肉”寶典|梅子減肥法

“夏天不減肥，冬天徒傷悲”，減肥的方法有很多種，不一定要少吃才是減肥，畢竟有很多食物本身就是自帶減食慾功效的。與其糾結要不要去運動，還不如先從飲食方面著手，輕食三餐值得擁有。其中，梅子減肥法，還受到各種人群的歡迎，就一起來了解下健康的減肥方式吧。

一、梅子獨特功效及作用

梅子所含營養元素:梅子含有豐富的有機酸，維生素，黃酮，氨基酸等其他營養元素。性味甘平、果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質脆細、汁多、酸度高、富含人體所需的多種氨基酸，具有酸中帶甜的香味，被譽為“涼果之王”、“天然綠色保健食品”。

梅子性溫、味甘、酸，入肝、脾、肺、大腸經;具有斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血的作用。具有調節腸胃功能的獨特功效，能促進腸子蠕動和調理腸子，對便祕有顯著功效。調節酸鹼平衡，保持體液弱鹼性，特別是對中和血液的酸毒有顯著效果。消除疲勞，增加活力。

青梅含有的丙酮酸和齊醇果酸等活性物質對肝臟有保護作用，能提高肝臟的解毒功能，增強人體解食毒、水毒、血毒的能力。(注：在日本：大部分料理店以及清酒中：加入一顆青梅，為是因此起保健作用)梅子是富含有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含大量的檸蒙酸，對熱能的代謝有良好作用。

一些專家認為，梅子是減肥食品中的姣姣者，而日本等國以梅子及其製品減肥，風靡一時，還出現了很多梅子減肥法。

二、怎麼吃梅子

1、鹽漬梅子

主料：梅子 ：2000，輔料：清水 ：適量，鹽 ：適量，高度白酒 ：適量。

步驟：梅子放到淡鹽水裡泡洗，將泡洗好的梅子撈出放到陽臺晾乾水分，晾乾的梅子放到乾淨的玻璃瓶裡，放上適量的鹽，敞開瓶口放到陽臺上晾晒，晒了一天後的梅子稍有點焉了，而且晒出水了，晒了二天後的梅子已經變色，而且變軟了，最後倒上點高度白酒，封好瓶蓋放陰涼地方即可。

2、梅子綠茶

主料：梅子10顆;綠茶10g或一個茶包;開水1000ml

將梅子弄爛，和綠茶茶包放入茶壺;倒入1000ML開水，靜置3分鐘，不需要用很名貴的綠茶來沖泡，普通的綠茶茶包即可。將綠茶茶包沖泡三分鐘後取出，可避免茶色過深，也可避免出現澀味 ;輕輕搖晃綠茶茶包後，將茶包取出。再浸泡片刻，等話梅泡發之後即可飲用，也可放入冰箱冷藏後飲用。可根據個人口味加入適量糖。泡好的茶請當天飲用完畢

梅子減肥法相信大家都瞭解完畢了，心動不如行動，趕緊嘗試一下。不過減肥最重要的還是要以健康為前提，不要為了減肥不吃飯，畢竟人是不可能一輩子不吃飯的，可以保持清淡的飲食，適當的運動，還要有開闊的心胸，這樣減肥才能事半功倍的。