香蕉是一種很日常的水果，很多減肥人士都很喜歡拿來當做減肥餐，營養價值又非常高，但是大部分都不懂得怎麼區分香蕉和芭蕉的區別，導致一些商家拿芭蕉冒用香蕉出售，如果不仔細區分就會上當的，畢竟香蕉和芭蕉從外形、顏色都很相似。
一、香蕉和芭蕉的區別
1、外形區別
從形狀來說，香蕉的彎曲呈現月牙狀，而芭蕉的彎曲弧度較小。從果柄來說，香蕉的果柄會比芭蕉更短一些。香蕉整體大小差距不大，芭蕉則是中間大，兩頭較小。
2、顏色區別
香蕉成熟之後，呈現的是帶有一些褐色斑點的黃色。而芭蕉則是灰黃色。扒開外皮之後，果肉顏色也存在一定的差異，雖然都是白色，但是香蕉是黃白色，芭蕉則是乳白色。
3、味道區別
雖然香蕉和芭蕉外形上差不多，也都可以食用，但是在果肉味道上，還是有著不小的差異存在。最基本的一點就是，香蕉香味超過芭蕉，吃完之後香蕉回味香甜，芭蕉則略顯酸澀。
4、果樹區別
兩者果樹對比起來，更加“矮胖”一些的是香蕉樹，顯得“瘦高”一些的就是芭蕉樹;在葉子上，香蕉與芭蕉也存在一定差異，其中香蕉樹葉偏向於青綠色，芭蕉樹葉則是黃綠色。
5、果肉橫切面區別
不對比的話，大多數人可能都會覺得，香蕉與芭蕉的果實形狀看上去差不多。不過，在對比他們的橫切面之後，不難發現香蕉的果肉更加接近圓形，而芭蕉則是扁圓形。
二、香蕉功效與作用
1、治療面板瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。
實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的面板瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
2、香蕉降壓通便
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
3、減肥
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，
加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
三、芭蕉的營養價值
芭蕉能吃,芭蕉與香蕉的營養差不多，但從中醫角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。
芭蕉葉預防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現代醫學的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。
要知道香蕉和芭蕉的區別，不要給不良的商家騙你的機會；而且我認為香蕉的味道比芭蕉會好很多，自然香蕉的價格也稍微貴一點，芭蕉吃起來感覺很難嚼得開，而且感覺就是一坨一坨的，還是香蕉吃起來比較香，不過兩者的營養價值區別不大，只能說各有所愛啦。
千里飄香谷
