很多哺乳期的媽媽在哺乳期間最擔心的問題就是如何更好地催奶和下奶，很多人都會通過飲食的方式來增加自己的下奶量，這些是民間流傳的重要方法。那麼在哺乳期間，吃什麼對於催奶有更好的作用呢？雞蛋湯下奶嗎？一起和小編來閱讀下文學習吧。
一、雞蛋湯下奶嗎
喝絲瓜雞蛋湯確實有通乳下奶的功效，但它只適用於乳管不通導致的奶水不足，對奶水分泌過少導致的奶水不足效果不大。絲瓜本身並沒有通乳下奶的功效，那麼絲瓜雞蛋湯為什麼能通乳下奶呢?原來，這主要還是絲瓜絡的功效。中醫認為，絲瓜絡性寒味甘，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯及經絡不通等症。
哺乳期寶媽很容易出現乳腺炎等乳腺疾病，從而導致乳管不通、乳房脹痛或乳房內有包塊等症狀，這都是乳汁分泌不暢通引起的表面症狀。這種情況下吃點絲瓜是方便快捷的催乳良方。
除了喝絲瓜雞蛋湯或者食用絲瓜烹製的菜餚外，還可以乾絲瓜絡放在高湯內燉煮，將煮好的湯趁熱喝下，有通調乳房氣血、通乳、開胃和化痰等功效，使乳汁分泌通暢，從而達到下奶的效果。
對於那些自身乳汁分泌不足的寶媽，吃點絲瓜，或者用絲瓜絡煲湯，也有一定的輔助治療效果。但是，這種情況下只用絲瓜並不明顯，需要將絲瓜與具有催乳效果的食材一起食用，比如絲瓜將與鯽魚、豬蹄等一起煲湯。
二、注意事項
絲瓜性寒，所以哺乳期媽媽不要過多的食用，以免加重體內寒氣，特別是體質虛寒、容易腹瀉者不能多吃。
三、產後食譜
產後出現乳汁不足，應多進蛋白質，熱量豐富食物，適當補充維生素，注意多進湯汁飲食，按需哺乳，及時排空乳房。可以喝雞蛋湯。
建議：由於乳汁分泌量與產婦營養，睡眠以及情緒密切相關，注意保證充足睡眠，可口營養飲食，避免精神刺激。
1、醪糟雞蛋湯
原料：醪糟、雞蛋、少許紅糖
做法
（1）將適量水和醪糟放入鍋內，燒開。醪糟買袋裝的就可以，如果有時間也可以自制。
（2）把雞蛋直接打入燒開的水中，煮至蛋熟。
（3）盛出醪糟蛋，加少許紅糖即可。
個人體會：不想做月子胖太多的寶媽可以嘗試這種方法，吃很多不會變胖。下奶效果也挺好。
雞蛋湯下奶嗎相信大家閱讀完上文以後，對於雞蛋湯是否下奶都有了一定了解了吧。雞蛋湯不僅營養價值豐富，對於補充哺乳期婦女的營養以及增加出奶量都有很好的作用。只要控制住食用量就好。雞蛋和絲瓜做成湯還是雞蛋與繆糟做成湯都很好哦。
千里飄香谷
