現在很多人“無辣不歡”，任何食物，都要強調：要辣椒！要辣椒！！要辣椒！！！的確，吃辣不僅可以讓我們獲得味覺上的快感刺激，在南方更是有利於排溼排毒，四川、湖南的一日三餐不能沒有辣椒。但對於女生來說，辣椒吃多了可是會導致冒痘的！大姨媽來了，也會加劇痛苦的。
大姨媽能吃辣嗎？最好不要！因為經期吃辣很容易引起女性痛經、經血過多等症狀的發生，嚴重的還會影響生育。
以下三大類食品是月經期間的禁忌：
1、經期不能吃辛辣類食物
經期不能吃辣。如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料，在平時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
2、經期不能吃生冷類食物
寒性食物如：石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效 ，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，避免造成痛經、月經失調等症狀。
3、經期不能吃影響性功能的食物
經期不能吃兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍、黑木耳、大麻仁，這些食物在平時對人體非常有好處，可是經期吃了反而會影響性功能。經期不能吃辣，但是如果實在忍不住，可是適量吃點，此外，月經是生理現象，身體機能發生各種變化，抵抗力降低，一定要注意衛生，否則會導致疾病的發生。
那麼月經期可以吃些什麼呢？不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
辣椒雖然是個好東西，但大姨媽能吃辣嗎？建議是最好不要。當然，有些妹子擁有鋼鐵體質，硬要吃辣，也不是不可以，注意自己的身體狀況就好了！在經期，女生一定要學會照顧自己，適當節制自己吃零食的慾望，生的、冷的、刺激的最好都不要碰，不然吃壞了身體，後悔可就來不及了！
千里飄香谷
