喝豆漿有什麼好處嗎|豆漿含激素嗎

豆漿是我們常見的飲品之一，因為口感好，又營養豐富，所以受到了很對人的喜歡，特別是老人，早餐特別喜歡吃豆漿油條，大家都知道油條是非常好吃的，但是並沒有什麼營養，所以油條還是要少吃，豆漿是可以長期飲用的，但是不能過量，那今天來給大家介紹一下豆漿飲品的好處都有什麼吧！

一、豆漿含激素嗎

豆漿是生活中常見的飲品，據稱，豆漿中含有“大豆異黃酮”，這是一種雌激素，男人喝了會出現乳房發育、不長鬍子、變娘娘腔等女性化特徵，所以不宜喝。

二、喝豆漿的好處

1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。

5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。

9、防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等。

三、喝豆漿的禁忌

1、忌喝未煮熟的豆漿

2、忌在豆漿裡打雞蛋

3、忌衝紅糖

4、忌裝保溫瓶5、忌喝超量

6、忌空腹飲豆漿

7、忌與藥物同飲

通過文章的介紹豆漿含激素嗎是不是知道了。平日裡我們還要多吃新鮮蔬菜水果，在日常中我們可以將各種蔬菜和水果都可以榨汁，來跟豆漿交替的飲用，這樣可以更加均衡的攝入營養，又能防止過量飲用豆漿，以防對我們身體健康造成影響。