山楂什麼時候吃最好

山楂在我們老家這一代地區也叫做山裡果、山裡紅等。大家都知道山楂是一種特別適合各類人群吃的水果。山楂又酸口味的也有甜口味的，不同的品牌供不同消費者的需求。越來越多的人青睞于山楂，山楂片可以泡水當茶飲，可以降血脂，除此之外口吃山楂還能防治心血管疾病，改善心臟活力、降低血壓和膽固醇等作用。那山楂什麼時候吃最好，接下來讓我們一起跟著小編看下這篇文章吧，看看山楂什麼時候吃最好，山楂還有其他什麼功效！

一、山楂什麼時候吃最好

一般情況下在飯前最好不要吃山楂，飯前吃的話對於胃部的影響是比較大的，很容易引起身體不適的症狀，所以最好是在吃飯後半個小時吃，山楂有著很高的營養價值，山楂裡面含有豐富的鈣質，每一百克的果肉裡面含有了五十二毫克的鈣質，而孕婦以及兒童對於鈣的需求是最大的，可以在飯後吃一點，但是對於孕婦的話最好不要吃了，因為山楂對於子宮可以起到收縮的作用，很容易引起滑胎流產的現象，所以孕婦最好不要吃山楂，可通過其他的食物來補充鈣質。另外山楂裡面含有三萜類烯酸以及黃酮類的成分，所以可以起到降血壓和膽固醇的作用。

二、山楂的功效與作用

1、抗氧化

不要以為只有蔬菜的抗氧化效果好，山楂、草莓、獼猴桃等水果的抗氧化功效是較強的，想要保持肌膚18歲，要科學地吃山楂了。

2、調經活血

山楂還具有活血化瘀的功效，對於因為血氣不同瘀血積聚導致的痛經，吃山楂也是能調理痛經的。

3、預防心腦血管疾病

山楂具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，防治動脈硬化的作用。山楂含有的山楂酸還能起到強心的作用，很適合老年人食用。

4、防癌抗癌

山楂中含有牡荊素等化合物具有抗癌的功效，平時經常抽菸、喝酒，飲食不正常的人要多吃山楂，以保身體健康。

5、降壓

山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

6、健脾消積

山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。胃口不好的人吃點山楂是極好的，除了消積食外，還能減肥，可輔治繼發性肥胖症。

山楂作為我國特有的一類樹種，它可以作為水果供人食用也可以作為藥果供病人食用，山楂還具有養顏瘦身的作用，被稱為女人的減肥片， 女性多吃山楂是一件特別好的事情，如果不喜歡吃山楂的話也可以食用山楂片，功效都是一樣的，山楂片對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果呦，這篇文章關於山楂什麼時候吃最好以及山楂的功效已經講的很清楚明白了，在文末還有其他延伸閱讀，大家可以關注看一下呀！當然了山楂好吃是不假，但是一次性也不能吃太多呀！

延伸閱讀:

補鈣什麼時候吃最好

枸杞子什麼時候吃最好

護肝寶什麼時候吃最好

雪糕什麼時候吃最好