排毒養顏羹怎麼做|排毒養顏羹的做法

“女孩子天生愛美，現在介紹一款簡單易做的排毒美容羹品，任何人均適合，所用材料之牛奶與玉米，都是極其普通的食材，經過精心料理，便是健康營養的飲品，排毒又美容，而且還有瘦身功效哦。

牛奶具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。
玉米的營養價值和保健作用很高，營養豐富，具有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變等作用。因其含有較多的粗纖維，能加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩，對於減肥非常有利。

這款排毒養顏羹，操作簡單方便，如果再配上一兩塊麵包或蛋糕，就是不錯的營養早餐哦。如果動心了，就動手吧。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

排毒養顏羹的做法步驟

• 1、原料圖

• 2、將玉米擦成玉米蓉（可用食品料理機打成玉米泥）；

• 3、準備好的玉米蓉，很甜；

• 4、將牛奶倒入玉米蓉中，攪拌均勻；

• 5、小火慢慢加熱牛奶玉米羹，（注意不要大火，因為大火很容易糊鍋）；

• 6、可以蓋著鍋蓋煮開，然後開蓋再略煮一會，要加以撐拌，使牛奶與玉米蓉充分融和至濃稠。

• 7、煮好的牛奶玉米羹，很濃郁的奶香味；

• 8、裝碗，切兩個聖女果點綴。

小竅門

1、糖應少吃，這道羹因為是用甜玉米做，本身是甜的，所以我沒有再加糖。
2、煮牛奶玉米羹時，一定要小火慢煮，而且要邊煮邊攪拌，因為牛奶易糊鍋，否則會影響味道與美觀。