1、備好食材:如圖。
2、草莓切小塊備用。
3、牛奶倒入杯中加熱一下,加入適量奇亞籽浸泡一會兒。
4、放入水果塊即可食用。
5、成品圖。
牛奶溫熱一下奇亞籽更容易出膠質!營養豐富,非常適合減脂期或作為下午茶飲用!