木瓜奶昔的做法 夏日裡的消暑飲品——木瓜奶昔 木瓜奶昔怎麼做

“炎熱的夏天一到，我就喜歡用各種能打汁的水果自制奶昔。既簡單營養、又絕無另類食品新增劑之類的擔憂。今天這款木瓜酸奶昔就是我的最愛之一。尤其是木瓜那漂亮的金黃色，單單視覺上就給人極大的享受。

營養價值：
1.木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
3.酸奶中的膽鹼含量高，經常食用酸奶可降低血清的膽固醇含量，增強機體的免疫力，減少老年人心血管病的發病率。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

木瓜奶昔的做法步驟

• 1、凍木瓜1個。

• 2、凍酸奶1盒。

• 3、1.木瓜洗淨切開，去籽，切小塊放入攪拌機;2.將酸奶開啟，倒入攪拌機；3.開機打10秒左右即可。

• 4、將打好的奶昔倒入杯中，即可享用。

• 5、把盒子裡的酸奶滴幾滴在上面，也很好看哦！酸酸甜甜的、冰冰涼涼的，你也來一杯把！

小竅門

不喜歡吃涼食的朋友可以將木瓜和酸奶直接放攪拌機攪拌食用。