“女孩子都愛吃點甜甜的,尤其是特殊時期,帶點嘴裡乏味的很。加上現在溼噠噠的天氣,動不動就想感冒,整個人都懶洋洋的。早上來碗紅糖生薑紅薯糖水,心情也是美噠美噠~~
紅糖:潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血,可以快速補充體力增加活力等(糖尿病者忌食)
生薑:防暑、降溫、提神,驅寒暖胃、治療感冒等
紅薯:補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰,富含澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還助減肥、美容等。”
1、準備材料。
2、紅薯洗淨削皮,切成滾刀狀,薑切片。
3、把生薑、沙地紅薯放入電飯鍋內,加水至剛好浸沒紅薯表面。
4、煮20-25分鐘左右,加入適量紅糖,待其化開後關火。
5、最後把紅糖水倒入,攪勻即可;紅糖粉可先溶為液狀,如果是用紅糖塊的,則可以在快關火前把糖塊放入鍋里加熱至融化。
6、生薑沙地紅薯塘水完成啦!
1.切完的紅薯不要長時間暴露在空氣中,否則容易氧化變黑。
2.早上煮紅糖暖心紅薯糖水為了省時間可以直接電飯鍋,又方便又快速。