男人腎虛吃什麼最好

“腎透支了怎麼辦？用腎寶。他好我也好。”這是一則大家經常見到的廣告。但如果可以有比這種方式更簡單更健康，為何不試試呢？腎虛一定要注意吃東西，因為這是一個特殊的時期，那男人腎虛吃什麼最好？山藥、黑米以及······

一、男人腎虛吃什麼最好

山藥

山藥也就是平時說的淮山，在中醫理念裡，山藥是上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。而且山藥屬於溫補的食物，不會造成身體過度大補而出現的反效果。

黑米

黑米也被稱為“黑珍珠”，其豐富的蛋白、氨基酸、微量元素都遠遠超過普通的白米。而且黑米有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。

黑棗

黑棗是大家很少聽說的，但比起紅棗，黑棗的營養價值更高，豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。

黑豆

黑豆被古人譽為腎之谷，不僅僅是因為形狀很像腎，還因為它特別適合腎虛患者。黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸，能為人類提供優質的營養。從中醫角度看，黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。

黑芝麻

黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質，而這些氨基酸和礦物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱，建議當零食吃。

海蔘

海蔘中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精細胞的主要成分，對於房事困難者有一定的好處。海蔘還是滋陰很好的產品，對延緩衰老和補氣有不錯的療效。但海蔘不宜常吃，一週吃兩次即可。

豬腎

又名豬腰，正所謂吃哪補哪，吃豬腎補人腎，豬腎的主治功能是腰痠背疼、遺精、盜汗等，用治腎虛導致的耳疾。

泥鰍

它具有補中益氣、補腎生精的功效，成年男性常喝泥鰍湯可以滋補強身、增強體力，提高性功能等。

羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。（溫馨提示：不可與醋、茶葉同食，會降低壯陽效果，引發便祕。）

何首烏

何首烏為什麼能讓頭髮變得烏黑茂盛？就是因為何首烏能提高人體的免疫力，調動腎臟功能的積極性。而頭髮的生長和腎臟有密不可分的關係，因此多吃何首烏不僅對頭髮好，還能刺激腎功能。

枸杞子、菟絲子

這兩味藥材都是男人最常用的，都是滋補肝腎、益精明目的佳品。平時泡茶喝，對於肝腎不足者長期服用，有較好的療效。

男人腎虛吃什麼最好？吃這些東西好，因為其遠比吃藥健康，而且別人看著也不會覺得奇怪，男性朋友們也不用因為身邊人看到而覺得尷尬，可以說只是吃著玩玩的。除此之外，各位也要在生活中有所節制，對你好，對她也好！