男人吃什麼補腎最好

對於很多男性朋友來說，腎虛可是一件很嚴重的事情，比較腎功能牽涉到很多的方面。那麼，除了醫學方面的治療還有其他治療腎虛的方法嗎？當然是有的，可以通過吃的東西來治療呢。那麼，男人吃什麼補腎最好呢？一起來看看吧。

一、男人吃什麼補腎最好

現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。

　1、苦瓜

苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。

2、山藥

其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

　3、百合

有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

4、紅棗

秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

5、栗子

有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

6、黃鱔

入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

7、花生

深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

8、胡桃

能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

9、藕

生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

　10、初秋

用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑溼、健脾胃、增食慾。

11、動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

　12海蔘

可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

13、蝦

能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

14、芡實

具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

男人吃什麼補腎最好，答案都在這裡啦，有需要的朋友記得認真的看哦。苦瓜、山藥、百合、紅棗、栗子、黃鱔、花生、胡桃、藕、初秋、動物的腎臟、海蔘、蝦、芡實，這些都是很有效的補腎食物哦，大家可以自己在家儲備一些這樣的食物呢。

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