女人吃什麼水果補腎

很多人的印象之中也許補腎只單單是男性朋友們的事。其實不對，這也是我們生活之中的一個誤解。腎是我們身體之中十分重要的器官之一。女性也是需要常常補補自己的腎的。水果就是一樣很不錯的選擇。那麼女人吃什麼水果補腎呢？

女人吃什麼水果補腎

1.桑椹

腎虛的女人可以適當吃一些桑椹，桑椹具有補肝益腎，黑髮明目的功效。桑椹又叫桑果，在一般超市均有出售。其性寒、味甘，有補肝,益腎,滋陰的作用。《滇南本草》有云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清代著名醫生王孟英特別指出：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”可見桑椹對於腎虛的女人有極好的進步功效。

2.栗子

患有腎虛腰痛的女性朋友可以經常吃一些栗子，栗子具有補脾健胃、補腎壯腰之功效。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外更有補腎壯腰之功。對腎虛腰痛的女性朋友最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之,久必強健。”

3.胡桃

喜歡吃乾果的女性可以多吃一些胡桃，胡桃既能補腎治喘，又能補腎通便。

胡桃性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥的女性朋友食用。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎、強健筋骨之要藥。故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛，為其能補腎，故能固齒牙，烏鬚髮，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。”

4.枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。

5.白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便 ，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果 作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺 ：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後 入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白 果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

水果不但具有充足的水分，而且營養豐富，味道又十分的惹人愛。作為補品肯定十分的受到女性朋友們的追捧。我在上文之中提到了很多的水果對於女性朋友來講都是具有一定補腎作用的。看了我在上文的介紹，相信大家對女人吃什麼水果補腎的問題也不是很疑惑了吧。

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