原來是這樣啊|土豆怎麼吃減肥

土豆不僅是老年人愛吃的食物，而且還是年輕人喜歡吃的食物，土豆是個很美味的食物之一，它的做法數不勝數，但是會有不少減肥的人會問到土豆怎麼吃減肥這種問題，所以小編整理了下面的文章，主要想告訴大家土豆在減肥期間的正確吃法。

一、土豆怎麼吃減肥

1.雞蛋土豆泥

首先準備土豆一個，雞蛋一個，胡蘿蔔和黃瓜適量，然後把土豆去皮，把它放在鍋裡蒸熟，然後也把雞蛋煮熟去殼，把胡蘿蔔、黃瓜切成小丁炒熟，然後用勺子把蒸熟的土豆壓成泥，把雞蛋，胡蘿蔔，黃瓜加入在土豆裡，然後加少許黑胡椒，鹽均勻攪拌就可以食用了。

2.烤土豆

首先準備土豆一個，黑胡椒，橄欖油扥，然後把土豆去皮，切成小丁把它的多餘水分擦乾，然後加黑胡椒，橄欖油，鹽在土豆裡攪拌均勻，然後把烤箱鋪上錫紙，把土豆放在錫紙上，放進烤箱調節溫度和時間，200℃的溫度下烤30分鐘就可以食用了。

3.香油拌土豆絲

首先準備土豆一個，香油，味精，鹽等，然後把土豆去皮，切成土豆絲，然後在白水裡煮熟後撈起，然後把香油，味精，鹽放進去攪拌均勻就可以食用了。

二、導致體重增加的土豆吃法

1.油炸土豆

土豆它是一種很吸油的食物，放入油鍋中炸一會，就能吸入很多的脂肪，如果這樣吃土豆，當然會很容易導致體重增加。

2.涮火鍋的土豆

土豆不僅會很吸油，還會很吸其它的東西一些，在火鍋裡燙過後，這個土豆就很容易吸進火鍋裡的油和調味料，這樣的土豆也是不太好的。

小編的這篇文章已經給大家介紹了土豆怎麼吃減肥的方法和一些製作步驟，同時也整理出一些吃土豆的一些不好的方法，想告訴大家應該如何正確的吃土豆，希望小編的這篇文章能對你們生活帶來一些幫助，希望你們的身體會越來越好的，能夠健健康康安心的吃土豆。