一週寶寶食譜是什麼

寶寶成長到了一定的階段，飲食應開始遵循一日三餐的原則了。那麼，如何安排孩子的早晚餐才是合理的呢？今日，小編這裡為廣大家長奉獻出一篇寶寶一週寶寶食譜搭配，做法比較簡單實用，與大家共享，那就一起往下閱讀吧！

一、一週寶寶食譜是什麼

（一）西蘭花土豆泥

材料

西蘭花10g，土豆20g

做法

1、將土豆洗淨然後去皮切片，在沸水鍋中蒸熟、蒸透待用。

2、西蘭花洗淨，取嫩的骨朵，然後焯水。

3、將焯水後的西蘭花用榨汁機榨一下，分離出汁和西蘭花茸，西蘭花茸用鍋也蒸一下，蒸熟放涼。

4、將蒸好的土豆碾成泥狀。

5、西蘭花碎末和土豆泥一同攪拌即可。

（二）蔬菜肝泥糊

材料

動物肝臟、衝調好的配方奶、胡蘿蔔及其他蔬菜

做法

1、將動物肝臟洗淨去除筋膜，剁碎成泥狀待用。

2、將胡蘿蔔等蔬菜洗淨切碎，煮到熟、軟之後藉助攪拌機打成蔬菜泥。

3、將肝泥和蔬菜泥與衝好的配方奶一起用中火煮，注意攪拌，待煮開後可根據寶寶的口味滴一兩滴香油，或撒點蔥末即可。

（三）蝦仁豆腐豌豆泥粥

材料

熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油

做法

1、將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗淨、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用;

2、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽調味即可。

二、1歲寶寶吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果營養豐富，含有多種維生素、微量元素、礦物質等營養元素，具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現消化不良，可用蘋果榨汁服用。平常可將蘋果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶餵食，也可榨汁服用。

2、香蕉

香蕉中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素，有清熱潤腸、防治便祕等功效。此外香蕉果肉軟，適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。

3、橘子

橘子是常見的美味佳果，其果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養物質，有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶飲用。

4、梨

梨被一些科學家和醫生稱為“全方位的健康水果”，其果肉中含有維生素C、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養元素，有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。

讀過上面的這篇文章，我們對一週寶寶食譜是什麼這個問題，應該已經有了答案。寶寶在成長時期可以吃木耳和蘑菇，海帶和蝦皮，豆製品等，對身體有非常大的益處。而且，我們媽媽還可以根據寶寶的愛好做成肝泥粥，雞血豆腐湯等這些多種多樣的美食，享受美味的同時也給寶寶們帶來健康。