懷孕了可以吃膠原蛋白嗎

最近，隨著二胎政策的實行，孕婦的數量逐漸增多，又隨著居民生活水平的提高，孕婦的身體保養已經被越來越多人所注意，給孕婦補充營養成了許多家庭的重中之重。那麼，懷孕了可以吃膠原蛋白嗎，想必很多人都對這個問題抱有疑惑，那麼就請繼續往下看。

一、懷孕了可以吃膠原蛋白嗎

孕婦慎吃膠原蛋白。

1、孕婦慎吃膠原蛋白的原因：

孕婦是可以喝膠原蛋白的，但是膠原蛋白從魚皮到潔白的粉末，中間要經過一系列的過程，雖然說可以做到非常的精純，但是還是做不到100%，還有就是膠原蛋白有一定的藥理作用，所以孕婦還是不能多吃。膠原蛋白是指生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25%～30%。與組織的形成、成熟、細胞間資訊的傳遞，以及關節潤滑、傷口癒合、鈣化作用、血液凝固和衰老等有著密切的關係。膠原蛋白多肽雖經過GRAS認證(GRAS 美國 FDA 評價食品新增劑安全性指標)對人體無礙，但是膠原蛋白吸收要進入血液對胎兒有沒影響，其實沒有100%量化結果判定說一定沒影響。雖然女性懷孕也可以喝膠原蛋白粉，但是市面上不同生產廠家生產的膠原蛋白粉除了從動物中提取膠原蛋白這一重要成分外，還會根據產品的主要作用功效來新增其他的成分，所以孕婦喝膠原蛋白粉時要慎重。記住孕婦所喝膠原蛋白粉一定要挑選無新增其他成分的膠原蛋白粉。

2、孕婦正確吃膠原蛋白的方法：

目前市場上的膠原蛋白魚目混珠，很多功效是吹噓出來的，如果一定要喝膠原蛋白那就購買合格正規的產品。其次，建議孕婦最好產後再吃膠原蛋白，孕期可以通過食補來補充膠原蛋白，例如雞腳、豬腳等食物均含有豐富的膠原蛋白。有的膠原蛋白粉主要成分膠原代表提取自深海魚皮，像這種除了膠原蛋白主要成分之外，不新增任何其他成分的膠原蛋白粉，就十分適合孕婦服用。但是有的膠原蛋白粉就不適合孕婦服用。有的除了含有膠原蛋白這種主要成份外，還含有番瀉葉提取物和蘆薈全葉粉，番瀉葉提取物和蘆薈全葉粉有減肥的功效。所以這樣含有不利於孕婦及胎兒健康的成分的膠原蛋白粉就不適合孕婦服用。

二、膠原蛋白的功效

1、只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。

2、膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器，因此對預防疾病很有幫助。可提高免疫機能、抑制癌細胞、活化細胞機能、活化筋骨、治療關節炎及痠痛。

3、防止面板老化、去皺紋。隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐面板的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，面板組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。

看了上面的文字，關於懷孕了可以吃膠原蛋白嗎這個問題，你是否心中已經有了一個確定的答案呢？是的，孕婦應該慎吃膠原蛋白，即使膠原蛋白的功效頗多，也需要結合自身身體情況來選擇。另外，一定要注意量的把控，才能使其發揮最大作用。