幼兒睡前喝牛奶會長高嗎

很多媽媽總是很擔心寶寶的身高問題，從他們還是幼兒時期就開始操心，聽說牛奶的營養價值好，補充鈣元素，所以經常就會有媽媽問：幼兒睡前喝牛奶會長高嗎?可把媽媽們急的，孩子的身高是大問題，得從小開始補充鈣元素。那喝牛奶到底有沒有用呢?跟隨小編一起來學習一下。

一、幼兒睡前喝牛奶能長高嗎

上海健高兒科專家表示，幼兒在睡前喝牛奶，對睡眠有一定的促進作用，尤其是在睡前喝一杯熱牛奶更有助於幫助睡眠。而人體生長大多數是在深度睡眠中開始的，尤其是小孩子的骨骼發育都是在睡眠中進行的。牛奶是含鈣比較高的一種食品，而鈣質不夠的話，會影響孩子骨骼的正常發育，睡前喝一杯牛奶，對孩子補鈣能起到很好的作用。但如果說喝牛奶一定會長高，這也不是絕對的，身高，除了與身體的鈣含量有關，還有很大的遺傳原因。

二、喝什麼牛奶能長高 加工奶好還是鮮奶好

“果味奶等加工奶是含乳飲料，不能作為牛奶來補充營養，但酸奶除外。”健高兒科主任李輝表示，鮮奶和酸奶的蛋白質、脂肪及維生素等營養成分相差不大，100ml鮮奶含水分84.7ml、能量72kcal、蛋白質2.5g、脂肪2.7g、碳水化合物9.3g、鈣118mg。二者的區別是：酸牛奶的蛋白質和脂肪更易被人體吸收，鈣、磷、鐵等的利用率也大大提高。此外，酸奶還含有乳酸菌，能有效地抑制腸道內有害病菌的繁殖以及使腸道內的有益細菌增加，維持腸道菌群的平衡;同時促進唾液和胃液的分泌，增進食慾，增強腸胃消化功能。

三、脫脂奶好還是全脂奶好

全脂牛奶的脂肪含量是30%，半脫脂奶的脂肪含量大約是15%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達4.0%以上。那些害怕脂肪的消費者總覺得應當選擇脫脂奶。 維生素A藏在牛奶脂肪中：其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪當中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長髮育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素A、D。 牛奶中香氣全部來自脂肪此外，專家指出，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。孩子也不會愛喝。如果一定要控制脂肪，那麼專家推薦可以選擇半脫脂奶。 多喝全脂奶不易得癌症：研究還發現，如果從嬰幼兒時期開始一直攝入CLA，可以終生起到保護作用;而在已經接觸了致癌劑之後再攝入CLA，就需要終生不間斷地補充，才能發揮預防癌症的作用。所以，應當培養孩子喝全脂奶的好習慣。

前面專家學者們，已經說得很清楚，幼兒睡前喝牛奶會長高嗎?答案不是絕對的，但睡前喝牛奶會給幼兒提供充足的鈣，然而身高不僅跟鈣的補充有關係，也跟其他方面如遺傳有關係。所以媽媽們再給小孩子喝牛奶時也要注意其他營養元素的攝入，並且給孩子喝牛奶不能亂喝，要注意科學喝奶，這樣孩子才能卓越成長。