孕期吃什麼豐胸

今天給大家帶來的這篇食譜，可以說是孕期媽媽的福音啦！懷過孕的寶媽們都知道，隨著寶寶在子宮裡的慢慢長大，我們的肚子也會變得越來越大，很多寶媽的身材就會慢慢走形···那麼今天我就教寶媽們，孕期吃什麼豐胸呢？

孕期吃什麼豐胸

一、木瓜鮮奶糖水

用料：木瓜、高鈣鮮奶、水

做法：

1、將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。

2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。

3、為了保持新鮮，建議立即飲用。

二、青木瓜湯

做法：

1、青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。

2、鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。

三、花生燉豬蹄

用料：豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精

做法：

1、花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。

2、放入少許鹽、味精調味後即可食用。

四、鮮奶燉燕窩

材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

做法：

1、把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。

2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。

五、雞爪花生湯

材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：

雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

六、黃芪排骨湯

原料：排骨，黃豆，大棗，黃芪，通草，姜，鹽。

做法：

1、把排骨洗乾淨斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗乾淨備用，把薑切片。

2、在砂鍋裡放入清水煮開，然後放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入砂鍋裡煮開。

4、再用小火煮兩小時，最後加鹽調味即可。

七、花生滷豬蹄湯

原料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。

做法：

1、將花生洗淨，備用。

2、豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

4、最後加入適量的鹽即可。

八、木瓜燉魚

原料：青木瓜半顆，鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)，水4碗，鹽少許。

做法：

1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

九、黃芪蝦仁湯

原料：蝦仁，山藥，黃芪，當歸，桔梗，枸杞子，鹽。

做法：

1、把蝦仁挑去蝦線洗乾淨，把各種配料洗乾淨。

2、將山藥去皮洗乾淨切塊，把蝦仁、山藥、黃芪、當歸、桔梗和枸杞子放入砂鍋裡。

3、再加清水煮至濃湯，最後加鹽調味即可食用。

寶媽們，孕期吃什麼豐胸你們get到了嗎？其實身材就是靠自己保持的，我們飲食健康時，想要好身材也會事半功倍，所以我們一定要注重飲食健康哦。孕育生命是一件偉大的事情，但是在做這件偉大的事的同時，我們也不能讓女人最驕傲的地方下垂哦。