經期豐胸的食物

現在這個社會，很多女性都特別注重自己的身材，往往忽略了本身的健康。很多女生在月經期都亂吃食物，不過沒有關係，今天我們就來詳細的說一說經期豐胸的食物有哪些，又有哪些是不能吃的，請大家跟著我一起來看一看吧。

經期豐胸的食物

1、市場上有賣的大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不舒服的情況。如果天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿豆花等等，會對乳房健康十分有益，想要豐胸的美眉可以試試看哦。

2、胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，可以調節乳房出現下垂現象，還會使乳房很有彈性，所以我們一定要多吃胡蘿蔔，早上起來打一杯胡蘿蔔汁喝非常的好。

3、乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌情況，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房發育的就越好。用冰糖加銀耳燉木瓜、木瓜和蜂蜜牛奶一起煮了吃，是很多年輕女性喜歡的甜品，還有木瓜生吃效果也是非常好的，生吃很大眾的吃法，簡單又能起到效果。

4、各種各樣的酸奶是人們每天都在喝的，但是在經期間很多人不敢喝，怕太涼了影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，喝酸奶不能太涼也不能太熱，因為太涼和太熱的話都會把酸奶裡面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取裡面的營養，如果想在月經期間豐胸的話，可以試試。

5、玉米屬於粗糧的一種，含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的毒素與廢物。玉米是鹼性食品，能刺激性荷爾蒙的分泌，而且其所含有的維生素E，能提高機體雌性激素的含量，在月經期間吃玉米能更好地起到豐胸的作用。

6、很多人都知道黑芝麻有美髮、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺，吃它準沒錯。

7、女人在經期間想豐胸，可以吃多一些堅果類食物，比如花生、杏仁、核桃、松仁等，這些食物含有豐富的維生素E，能夠起到延緩乳房衰老的作用。

我們都知道想要豐胸，飲食健康也是必不可少的，但是上面寫的都是經期豐胸的食物哦，要注意。酸奶很多人都覺得在月經期間吃是不可以的，但是在月經的時候喝酸奶也是可以的哦。很多食物其實都是可以在月經期間吃的喲。