生理期吃什麼豐胸

人一生當中會有很多不同的時期，不同的時期不同的意義，無論你是男生，還是女生，你都有你的生理時期，女生的生理時期更顯的尤為重要，當那個來的時候，我們女生該如何處理，大家想不想知道生理期吃什麼豐胸呢，可以看看下面的介紹。

生理期吃什麼豐胸

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。由於，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

如果天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔，是一種營養豐富、味道鮮美的家常蔬菜，而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

其中含量豐富的一些維生素，有輕微而持續發汗的作用，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有獨到的作用。

3、生木瓜

木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉蜂蜜|牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著吃。

現代女性誰都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但要注意，只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。而且木瓜是生吃的好。

其實木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。

4、堅果、種子類食品

種子、堅果類食品包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

5、酸奶

許多女性在經期不敢喝酸奶，怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因為太涼和太熱的話都會把酸奶裡面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取裡面的營養。另外只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己diy一杯木瓜酸奶。

6、高鈣食物和鈣片

另外，食物中的鈣質也很重要，德國最新調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低於或等於300毫升時，吸收最好。

所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

7、黑芝麻

黑芝麻除了可以烏髮、減肥之外，還有非常棒的豐胸效果。黑芝麻當中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪以及維生素E和一些B族維生素，其中它的維生素E的含量相當大。而維生素e可以促進卵巢發育、雌激素分泌以及乳房發育，深層滋養胸部，使乳房更豐滿更堅挺，所以在經期多吃一些黑芝麻會對豐胸大有幫助。

8、橙子

橙子當中含有豐富的維生素C，可以有效的預防胸部變形，預防胸部下垂或者是外擴，並且還可以使乳房變得更加堅挺。一般來說，飯前半小時或者飯後半小時吃橙子的豐胸效果是最好的。另外，想要快速豐胸，那麼就吃橙子酒釀吧。酒釀是豐胸的佳品，它與橙子合二為一，效果會事半功倍。

以上就是我們生理期吃什麼豐胸，對於想要豐胸的人來說，可以好好看看這篇文章，是非常不錯的一篇介紹豐胸方面的文章，讓我們懂得了如何用飲食來改善自己的胸部，這種豐胸方式沒有任何的副作用，是非常好的一種豐胸方式